自分磨きノート（シンデレラノート）の書き方＆作り方！恋愛〜勉強まで目標の立て方も！

自分磨きノートの書き方は、自分の好きなように自由に書いてもまったく問題はないのですが、その中でもとくに見やすさを意識するとよいでしょう。とくに自分の目標や、行動指針は一目でわかるように書くとモチベーションの維持につながります。

やる気がでないときや、初心を再確認するためにも、最初のページに戻ったときに、ぱっとみてわかりやすい書き方にしましょう。ページの左側に自分の目標を、右側に行動指針を自分磨きノートに書いておくと見やすいのでオススメです。目標のページ側には、今の自分の現状についても書きしるしておきましょう。

モチベーションが下がったときに、やることのリストが書かれたページや励まされる名言を集めたページがあってもよいですね。こんな自分になりたいという見本になる切り抜きや画像を集めて貼ったページが自分磨きノートにあってもよいでしょう。

目標を達成したらシールを貼ったり塗りつぶしたりできるように専用のページを設けてみてもいいですし、目標を達成できたご褒美として欲しい物の切り抜きを貼ったページなど、みていてわくわくするような色々なテーマのページを作ると、目標にむけてさらにやる気がアップしますね。

記録方法は見やすさが重要です。マスキングテープやシールでデコレーションしたり、色のついたボールペンや大事な部分に蛍光ペンを引いたりしてみましょう。シンデレラノートの書き方は、とにかく見やすいということが大事です。前のページを振り返ってみたときにも確認がしやすいでしょう。

記録以外にも雑誌の切り抜きや気になる画像、写真を貼ると視覚的にわかりやすいです。

目標達成のために行動をしていくなかで、「もっとこうしたほうがいいな」「まずかったな」という改善点や反省点が見えてくることもあります。そのつど自分磨きノートに書き記していきましょう。

記入していくなかで、目標を達成できたのかを振り返ってみましょう。反省点や改善点を書いていくのでもいいですし、日記のようにその日にあった出来事やうれしかったこと、悲しかったことなど、自分の気持ちを自分磨きノートに書いてもよいでしょう。

恋愛なら「今日も自分の話ばかりしてしまった。彼の話もしっかり聞こう」、勉強なら「友達とLINEしてたので、勉強があまりできなかった。勉強中はスマホを見ないようにしよう」、ダイエットなら、体重や運動の記録、その日に食べたものを書き「今日は揚げ物を食べすぎてしまった。明日からは和食中心にしよう」など記入します。

反省点からあらたな行動指針が見えてくることもあるので、自分磨きノートに付け加えましょう。

見本として参考にしたいシンデレラノートをインスタグラムやツィッターから抜粋してみました。その書き方や作り方に注目してみてください。どれも真似したくなること間違いありません。以下の5つの見本をご紹介します。