妊娠・出産

出産時に子宮口が開くとは？1〜3センチの準備期間から出産までの段階を詳しく解説！

【医師監修】出産時に子宮口が開くというのはどういう意味？出産前～産後までの子宮口の開き方や段階、期間でのポイントを紹介します。子宮口が開くときの【出産エピソード】も紹介するほか、子宮口がなかなか開かない場合に出産しやすくするコツも紹介するので参考にしてみてくださいね。

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Contents
目次
  1. 子宮口が開くってなに？
  2. 子宮口の開き方と出産前〜産後までの段階は？
  3. 子宮が全開になるまでの【第1期（開口期）】でのポイント
  4. 子宮口が全開に開いた【第2期（娩出期）】でのポイント
  5. 赤ちゃんが出てきた後の【第3期（後産期）】でのポイント
  6. 子宮口がなかなか開かない場合は？出産しやすくするコツ！
  7. 子宮口は勝手に開くと思ってた！【みんなの出産エピソード】
  8. 子宮口が開くともうすぐ赤ちゃんに会える！

出産前、陣痛と戦いながらリラックスをするのは、少し難しい事かもしれませんね。しかし、緊張して体がガチガチになっていると、子宮口は全開になりにくいです。

呼吸を整えたり、看護師や付き添ってくれるパートナーと話をするなど、リラックスした状態でいる事を心がけてくださいね。

子宮口は勝手に開くと思ってた！【みんなの出産エピソード】

臨月になって、出産が近くなっても子宮口が全開になりにくかった…というママの出産エピソードを紹介します。

専業主婦

30代

私の場合は、陣痛が来ているのにまったく子宮口が開かなくて、旦那に八つ当たりしてしまいました。泣きわめく私をなだめすかして、お茶をもって来てくれたり、夜中ずっと腰をさすってくれていた旦那には本当に感謝しています。

結局促進剤の点滴を打って出産。帝王切開にならなかったのは嬉しいけど、今度赤ちゃんを産む時はスクワットとか、頑張ろうって思います。辛かった…

先輩ママ

32歳

長男の時の出産はもう痛くて痛くて…病院のベッドで悶絶してるのに、お医者さんが「初産だし、体冷えてるからなかなか子宮口開かないね～、苦しいよね～」って呑気な感じで言ってて、血管が切れるかと思いました。

結局分娩室で20時間粘りました。次の出産はもっと楽したいです。

先輩ママ

20代

生理痛くらいの痛みが続いてて、旦那と「まぁ3センチくらい開いてるんじゃないかな？」「そろそろ病院行くか」という話をして病院に行ったら「子宮口全開ですね～」っていわれたのでそのまま出産しました。

びっくりするほどあっさりで、我慢できないほどの痛みに襲われる事はなかったので、本当に良かった…

中にはもちろん、あまり痛みもないまま子宮口が全開になる妊婦さんもいます。

かなり個人差が大きいので、いざその時になってみないと分からない…とはいえ、子宮口が早く開くように、なるべく自分で対策をしておきたいところですね。

子宮口が開くともうすぐ赤ちゃんに会える！

臨月になると、だんだん出産を意識し始めますよね。

子宮口が開く準備期間から全開になるまでの3つの段階を紹介してきましたが、子宮口の柔らかさなどによって、時間にかなり個人差があります。「陣痛が長くなるのは怖い」という妊婦さんは、ぜひ時間を見つけてスクワットをしたり、体を温めてみてくださいね。

※1 松戸市『2. お産の経過』
※2 MSDマニュアル家庭版『陣痛と分娩』

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