臨月に体重増加が止まらない…！原因は？対策方法・平均推移など体験談をもとに解説！

妊娠27週目までダイエットをしていて、1日1,600キロカロリー以内に調整してたんですが、臨月に入って2週間で3キロも増えたんです。赤ちゃんがいるから絶食するわけにいきませんし、これ以上食事で調整するのは難しいかな、と…

私の場合「もう少しで出産だし…」と自分に言い訳をして外食にいきまくったことが原因で臨月に一気に太りました。

妊娠後期までは平均のラインまでキープしてたのに、最後の最後で外で食べたいものリストなんて作ってたのが運のつき…あわや帝王切開かと思いましたが、出産までの1週間のダイエットでどうにかしました…

2月に出産する予定で妊娠後期から実家に帰ったんですが、実家が雪国で寒くて…。散歩もできないし、寒くて食べ物がおいしいしで、臨月に12キロも増えました…。BMIを調べたらかなりオーバーしていたので病院に行きましたが「まぁ、大丈夫でしょ」ということで出産。

出産後は赤ちゃんに母乳をあげている内に体重がどんどん減って、最終的には5キロ痩せました！

臨月になったらもう何にも心配ないでしょ、と、お医者さんの話を聞かないでたくさん食べてよく寝ていたので10キロ太りました…。

母に言われて臨月の妊婦さんの体重の目安を調べたんですが、私の体重オーバー加減がヤバくて…。毎日20分散歩の散歩とストレッチをしました。ダイエットの効果で気持ちが上向きになったし、出産後も食事に気を配る習慣がついたので、臨月のダイエットおすすめです！

臨月は何かと太りやすいと病院で聞いたので、妊娠後期から本格的にダイエットしました。臨月までに太っていい目安が8キロくらいなので、それくらいの体重はキープしつつ…と思っていたんですが「うちの子が低体重児で生まれてきてしまったのはダイエットのせいかも…」と思っています。

臨月の直前までは食事に気を遣ったりしてたんですが、臨月になって「残り1か月だし、1か月じゃそこまで太らないでしょ」と気を緩ませた隙に15キロ太りました…

今陣痛が始まったんですが、お医者さんと看護師さんに「帝王切開かもね」とポソポソ言われてます。ここまで来て帝王切開になるなんて、本当にショックです…

友人が臨月に太りすぎて帝王切開になったので、私は人一倍ダイエットするように気を付けました。食事制限をしてもいいのかわからなかったので「お菓子を食べるなら1日200キロカロリー以内」というゆるめのルールでしたが、なんとか体重の目安を超えることなく無事に出産できました！

体重が増えてしまうのは仕方ないですが、臨月になって急に体重が増加するのはよくないですよね…質のいい食事を少し食べるとか、消化にいいものを食べるとか、急激に太らないための最低限の対策をすることが大切かも…

赤ちゃんが大きくなる分、急に体重が増えるのは仕方ない！

でも、臨月に何キロ大きくなるのかをしっかり把握して、それ以上余計に太らないように対策することがミソかもしれませんね。私の友人は「臨月だから、太ってるんじゃないの。赤ちゃんの重みだから」といって適性体重を大きく超え、病院で怒られてました…