妊娠初期症状で頻尿になる原因は？トイレが近い場合の対策や注意点を紹介！

妊娠初期の頻尿は予防や対策法で乗り切りたいですね。妊娠初期の頻尿を予防・対策できる方法や、夜中にトイレが近い場合の対策法について紹介していきます。

妊娠初期の頻尿の予防・対策としては、冷えの改善も大切です。妊娠中ではなくても、体が冷えるとトイレが近いと感じることもあります。入浴で体を温めたり、ひざ掛けや靴下を使用して体を冷やさないように対策しましょう。

妊娠初期の頻尿の予防・対策には、カフェインを控えることも大切になります。カフェインには利尿作用があるため、取りすぎると頻尿の症状を悪化させてしまいます。トイレが近いと感じたら、飲み物はノンカフェインのものを意識して取るように心がけましょう。

妊娠初期の頻尿によって夜中に何度もトイレへ起きて寝不足になってしまう場合は、昼寝で寝不足を解消することが大切です。妊婦さんにとって、寝不足はストレスにもなりますし体調を崩す原因にもなります。このため、夜中のトイレが増えて寝不足になってしまった場合は、家事は後回しにして睡眠を優先するように心がけましょう。

また、夜中の頻尿が気になる時は、寝る前の水分補給を控えることも大切です。

妊娠中に頻尿になった場合、外出先でのトイレの場所や車での移動など心配なことが増えます。すぐにトイレに行けないかもしれない時は、妊婦向けの尿漏れパッドがおすすめです。尿漏れパッドをしておけば、トイレに行けず尿漏れしてしまった時でも安心です。

妊婦さんの尿漏れはマイナートラブルとしてよくあることです。恥ずかしいと感じる必要はありません。トイレが近い時は、使えるものは利用してストレスを軽減しましょう。

妊娠中に頻尿になったママたちは、どう乗り切ったのでしょうか。先輩ママたちの体験談を紹介していきます。

トイレの回数が増えることがストレスになる妊婦さんも多くいますが、やはり頻尿の症状にはこまめにトイレに行くことが大切になります。職場の人にも伝えて理解してもらっていると、安心感も高まりますよね。