業務スーパーで格安ダイエット!糖質制限にオススメの商品15選!レシピも多数!

業務スーパーで『糖質制限ダイエット』におすすめの商品15選を紹介していきます。また、業務スーパーの『糖質制限ダイエット』におすすめの商品を使ったダイエットレシピやコスパにいい商品についても【口コミ】も含めて紹介していきます。

目次

  1. 業務スーパーの食品で格安ダイエット!
  2. 業務スーパーで『糖質制限ダイエット』におすすめ商品10選!【フード編】
  3. 業務スーパーで『糖質制限ダイエット』におすすめ商品5選!【軽食編】
  4. 業務スーパーのダイエット商品を使用したレシピ!
  5. 業務スーパーの商品でのダイエットはコスパ&効果抜群!
名称そのままチーズスナック ローズマリー
値段181円(税込)
内容量24g
保存方法直射日光、高温多湿を避けて涼しい場所で保存
原材料名ナチュラルチーズ(乳成分を含む)
原産国名イタリア
輸入者株式会社 神戸物産
栄養成分(1袋24g当たり)
エネルギー119kcal
たんぱく質11.3g
脂質8.1g
炭水化物0.2g
食塩相当量0.6g
カルシウム393㎎

⑤ミックスナッツ【ダイエットにおすすめの業務スーパー商品】

ダイエット中のおやつに使えるのが、業務スーパーの素焼きミックスナッツです。ミックスナッツは良質な脂肪と油が摂れるスーパーフードと呼ばれていて、カリウムや亜鉛、ビタミン、食物繊維など体に良い栄養が含まれています。少量ずつ食べるとお腹が満たされて、ダイエットに必要な栄養も効率よく摂取できます。

ナッツの甘味はそのままでも十分にあります。ただ、もう少し甘みがほしいときは、レーズンと一緒に食べるのがおすすめです。ナッツを買う際は塩分が添加されていないものを選びましょう。ナッツには脂質が多く含まれるため、食べ過ぎには注意しましょう。

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ナッツはくるみ、カシューナッツ、アーモンド

全体的に表面が何となく粉っぽい感じ。でも素朴な味、ナッツ本来の味がしていい。これはアレンジするナッツにおすすめかも。強いて言うならナッツの種類がレパートリー少ないのでもう1種類くらいなんか入っていればうれしかった気がしなくもない。個人的にはカシューナッツが入っているのでうれしい

商品名素焼きミックスナッツ
名称木の実
内容量270g
原材料名アーモンド(アメリカ)、クルミ(アメリカ)、カシューナッツ(インド又はベトナム)
保存方法直射日光、高温多湿のところを避けて保存してください
販売者株式会社神戸物産
栄養成分(100gあたり)
エネルギー619kcal
たんぱく質17g
脂質52g
炭水化物22g
食塩相当量0.02g

業務スーパーのダイエット商品を使用したレシピ!

出典:https://kenich1014.exblog.jp/26255582/

業務スーパーのダイエットにおすすめの商品を使ったレシピを紹介していきます。

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➀豆乳バナナオートミール

出典:https://cookpad.com/recipe/593511

【材料】
業務スーパーのオートミール:30g
豆乳:200cc
バナナ(小〜中):1本
塩(なくても可):ひとつまみ
メープルシロップ(蜂蜜でも):小さじ1程度
シナモン:少々
ドライフルーツ(あれば):大さじ1程度

【作り方】
【電子レンジの場合】
➀スープ皿などに豆乳とオートミールと塩を入れて、ふわっとラップかフタで覆って、2分〜3分加熱します。 
②その間にバナナの皮をむき、4〜5mmの輪切りにするします。
③取り出してみて、充分温まって麦がふっくら仕上がっていたらOKです。機種や季節により加熱具合が異なるので、時間調整してください。
④メープルシロップ(量は好みの甘さで調整)を入れて混ぜ、輪切りバナナとドライフルーツ(レーズンやクランベリーなど)、シナモンを加えて全体を混ぜて出来上がりです。

バナナではなく、リンゴなど変えたレシピにすれば、さらに低カロリーなものになるので、低糖質なものを心がけている人にはおすすめです。また、オートミールはお腹の中で膨れるので、少量でお腹いっぱいになり、朝食などにはヘルシーでおすすめです。

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②冷凍フルーツでスムージー

出典:https://cookpad.com/recipe/814269

【材料】
冷凍いちご:10~14個
プレーンヨーグルト:150g
砂糖:大さじ1

【作り方】
➀冷凍いちごは室温で半解凍します。半解凍の方がおいしいです。
②ミキサーかブレンダーにいちごとヨーグルトと砂糖を入れます。
③スイッチ入れて混ざったら、冷やしたグラスにいれて完成です。

業務スーパーの冷凍いちごや冷凍ブルーベリーは他の冷凍フルーツに比べて低糖質のため、業務スーパーの冷凍フルーツでのおやつ作りは、冷凍いちご、冷凍ブルーベリーの使用をおすすめします。

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