妊娠中期のお腹の張りの原因は？対処する方法はあるの？

身体の左側を下にもってくるように横になります。シムス体位を取る上で注意する点は「左足をまっすぐ伸ばす」「身体を少しうつ伏せになるように傾ける」「右足は大腿部を少し引き上げるように曲げて「く」の字にする」です。

これがシムス体位の基本姿勢になります。お腹が大きいとうつ伏せ気味にするときに息苦しさを感じてしまうこともあるので、抱き枕などを使うと楽にシムス体位を保つことができます。

お腹の中の赤ちゃんの向きや、妊婦さんのこれまでの寝方の好みはもちろんありますよね。自分が一番楽な寝方の姿勢を模索してください。妊婦さんの中にはこれまで通りの寝方で、うつ伏せ寝や仰向け寝が楽と感じる方もいるようです。息苦しい感じがないようであれば、自分と赤ちゃんの好みの体勢で快適な睡眠がとれるよう心がけてみましょう。

お腹の張りは多くの妊婦さんが経験するものですが、それに伴う症状がある場合は注意が必要です。場合によっては緊急に受診を要することもあります。

「常位胎盤早期剥離」を引き起こしていると張りと共に出血を伴います。常位胎盤早期剥離は、早い時期に胎盤がはがれてしまう病気です。初期の段階で見つかれば妊娠を継続させることもできますが、症状が重いと胎盤の機能が低下してしまい、赤ちゃんがお腹の中にいることができません。緊急帝王切開をすることも考えられます。

30分以上続く規則的なお腹の張りに伴い出血があった場合、切迫早産を起こしている可能性があります。10分間隔よりお腹の張りが短くなる場合は緊急に受診が必要です。切迫早産はお腹の張り以外に、「出血」「下腹部痛」「背部痛」「破水」などの症状を伴うこともあります。(※2)

胎動が減っている、お腹の張りがあるなどの症状を感じたら病院の受診が必要かもしれません。日によって胎動は変化していきますが、胎動が全くなくなった場合には赤ちゃんの命に関わるケースもあります。普段から10回胎動を感じるのにどれくらい時間がかかるのかという「10カウント法」を使って、赤ちゃんの状態を把握しておきましょう。

●胎盤の機能が低下している
●心臓病や糖尿病などの母体トラブル
●へその緒が巻きつく等のトラブル

上記3つが胎児機能不全の原因であるといわれています。どれも赤ちゃんに重大な危険のあるものなので、早急に受診しましょう。

安静にしてもお腹の張りが治らない時も、切迫早産や常位胎盤早期剥離を引き起こしている可能性があります。30分以上お腹の張りが続いている、1時間の間に3回以上お腹が張る感じがする場合は病院を受診しましょう。(※2)