妊娠中期のお腹の張りの原因は？対処する方法はあるの？

ストレスの原因は人によって様々あると思います。まずはストレスの原因となっているものを私生活から取り除くようにしましょう。自分なりのストレス発散法で、ストレスを極力ためないようにしましょう。涙活（泣けるシーンの映像や映画をみて泣く）は妊婦さんでも簡単にできるストレス発散方法なのでおすすめです。

安定期はつい妊娠初期の頃よりも「頑張ってしまう」「無理をしてしまう」「活動的になってしまう」妊婦さんがとても多いです。妊婦さんによって腹の張りを感じるのは原因はさまざまですが、お腹の中の赤ちゃんが「頑張りすぎないでね」というメッセージをママに送っているのではないでしょうか。

昔より妊婦さんに対する世間の風当たりは穏やかですが、それでも「妊娠は病気じゃない」という風潮もまだあります。妊娠は通常の自分の身体ではないので無理はしすぎず、働いているお母さん方も自分の身体を労わりながら生活するようにしましょう。

（腹痛については以下の記事も参考にしてみてください）

無理をしてはいけないということは頭でわかっていても、赤ちゃんが産まれるまでの期間仕事を頑張ったり、旅行に出かけたり無理をしてしまいますよね。妊娠してからは自分1人の身体ではないことをしっかりと自覚しましょう。妊娠中期で安定期だから大丈夫、お腹の張りはよくあることだから大丈夫と過信しないように注意してくださいね。