胎動が激しい時の対処法は？男の子・女の子、性格もわかる？

妊娠5ヶ月目〜6ヶ月目、7ヶ月目〜8ヶ月目、9ヶ月目の期間中、7ヶ月目が胎動の一番激しい時期と言われています。また、9ヶ月目には胎動時にお腹を押す赤ちゃんの体の形がわかることもあります。一体なぜこういった激しい胎動が起こるのでしょうか？

妊娠5〜6ヶ月目以降には赤ちゃんの体も成長し、動きが多彩になってきます。妊娠5ヶ月目から6ヶ月目のまだ胎動を感じたての頃は、ポンポンと軽く、赤ちゃんがお腹の壁を触れているような刺激を感じることが多いです。

妊娠7ヶ月目〜8ヶ月目はぐるんぐるんと体を回転させたり、9ヶ月目には手や足を子宮の壁に向かってぐにゅーと伸ばしてみたりしているのがわかりますね。こうして赤ちゃんは様々な動きをママのお腹の中で試しているのです。

妊娠6ヶ月目から9ヶ月目にかけて、赤ちゃんの身体能力は毎日発達していきます。筋力が強くなるのと同時に、心臓や血管などの循環器のシステムも成長します。そのため、より良く機能するようになっていくのです。こうした赤ちゃんの体の発達のおかげで、胎動もより強くなります。激しい胎動は赤ちゃんが元気に運動している証拠ですね。

「胎動が激しすぎて痛い…」といった悩みを持つママは数多くいます。「こんなに胎動が激しいのは赤ちゃんが苦しいから？」と心配に思ってしまうママもいるかもしれません。また、胎動が起きたはずみに尿が少し漏れてしまうなどなど、ちょっと人に言いづらい悩みが生じることがあります。ここでは、激しい胎動に困ってしまうママの声を紹介します。

（胎動については以下の記事も参考にしてみてください）

赤ちゃんがお腹の中で激しい動きをみせるのは「ひょっとしてもがいているのかも？」と不安になるママもいるかもしれません。しかし、これは全く心配いりません。赤ちゃんが本当に苦しい時は、激しく動く体力などないからです。逆に、胎動が激しいのは赤ちゃんが元気にしている証拠なのです。安心して、リラックスした気持ちで赤ちゃんの胎動を感じましょう。

妊娠7ヶ月目から9ヶ月目にかけてお腹が大きくなってくると、トイレが近くなるママが多いですね。その主な理由は、大きくなったお腹により、膀胱が圧迫されてしまうからです。それに加えて赤ちゃんの胎動により膀胱に刺激が加わると、尿もれをしてしまうこともあります。

尿もれの悩みはなかなか人に相談しづらいですよね。尿もれは、骨盤底筋を鍛えることで、ある程度予防することができます。色々なエクササイズの方法があります。その中でも簡単な方法として、腹式呼吸があります。

尿もれを予防する腹式呼吸の方法としては、まず、姿勢をまっすぐにします。それから、おしっこを我慢するように膀胱付近に力を入れます。力を入れ続けながら、お腹の空気を絞るように息を吐きましょう。全部息を吐いたら、下腹に入れていた力を緩め息を吸いましょう。