業務スーパーの白身フライはなんの魚？揚げない調理法や気になる味・口コミ、アレンジレシピをご紹介！

【材料】

・白身フライ
・パプリカ
・玉ネギ
・人参
・調味液（酢・砂糖・醤油・白だし）
・揚げ油

【作り方】

①野菜を細切りする
②白身フライを油で揚げる
③調味液に野菜とフライを浸す

手間のかかる南蛮漬けも、業務スーパーの白身フライを使えば簡単です。南蛮漬けの調理工程で面倒な魚の下処理や衣付けが省けます。揚げるだけの白身フライに飽きたら、南蛮漬けも作るのもおすすめです。

（業務スーパーの冷凍食品については以下の記事も参考にしてみてください）

業務スーパーの白身フライは安くて美味しい、コスパの高い商品です。冷凍食品のため、家の冷凍庫で長期間ストックできます。あらかじめ衣がついているため、時短調理にも役立ちます。さまざまなアレンジレシピもあるため、大容量でも飽きずに食べられるでしょう。

フライパンやオーブントースターを使った揚げない調理法もあり、カロリーが気になる人にもおすすめです。業務スーパーの白身フライをストックして、夕飯やお弁当のおかずに活用しましょう。