スタイルいい人の特徴13選！モデルに共通する習慣やおすすめファッションも！

代表的な食事制限の一つに「糖質制限」があります。糖質とは食事における炭水化物のことを指し、ご飯・麺類・パンなどを意識的に摂取しない食事制限法です。メリットとして普通のダイエットで不足しがちなタンパク質がしっかり摂れるので、健康的に痩せることができます。最近だとライザップがこの手法で数々のモデルや芸能人をダイエットさせていますね。

食べ方のルールとして有名なものは「ベジ・ファースト」というものです。これは食事の前菜に必ず野菜を摂取する、というだけの簡単なルールです。しかしその効果は絶大で、野菜を先に摂取することで満腹感を満たし、インスリンの分泌が緩やかになることで糖質が脂肪になりにくくなる効果もあります。ぜひ試してみて下さいね。

上で食事制限や運動について散々書きましたが、あくまで「無理のない範囲」が大前提になります。無理なダイエットは体を壊す原因になったり、リバウンドを招くきっかけになったりします。

無理のあるダイエット計画を設定してしまうと、それに合わせて無理な食事制限や運動をしなければならなくなります。目標や計画を設定することはとてもいいことですが、短期間での計画はただの断食になってしまいます。最短でも3ヶ月スパンでのダイエット計画を立てましょう。

また、運動することや食事制限は「継続すること」に意味があります。継続できないダイエットで出来上がる体型は「スタイルのいい女性」からかけ離れた体型に仕上がる可能性が高いです。また、1日くらい暴飲暴食してもいきなり太ることはありません。2週間に1日だけでも好きなものを好きに食べる「チートデイ」を作ってあげることでリバウンドを防ぎましょう。

スタイルのいい女性は1日に何度も体重計に乗ります。最低でも「起床後」「就寝前」に体重計に乗るようにし、自分の体重推移を把握しています。起床後や就寝前に体重が増えていれば、どこかで食べ過ぎた可能性が高いと言えます。

毎日自分の体重を把握することで、スタイルの良さは磨かれていきます。また、運動をしている方は少し体重が増えたとしても筋肉がついた可能性もあります。あくまでスタイルの良さとは体重という数値ではなく、見た目の美しさに起因するものです。体重を記録することは大事ですが、本質の見た目が良くなっているか、もしっかり理解しておきましょう。

スタイルのいい女性はファッションセンスが優れている方が多いです。もちろん、スタイルのいい人だから何を着ても様になるのは間違いありませんが、それを踏まえてもスタイルのいい女性は自分のスタイルや体型が更に良く見えるようなアイテムをしっかりと身につけるきらいがあります。

例えば小顔に見えるようなヘアスタイルや収縮色を上手に使ったファッションコーデをすることで、コンプレックスのある部位を隠し、自信がある部分を目立たせる、などのテクニックを駆使します。「神は細部に宿る」という言葉にもある通り、こういった細かい技を組み合わせることで、スタイルのいい女性は自らの見た目を作り上げています。

スタイルのいい人は得てして、いい意味で自分に強い自信を持っています。自分に自信がない人は自分の見た目を磨こうと考えないこともあります。また、自信とは自分の努力に基づく成功体験から生まれるものです。ここで書いているようなことを目標を立て、しっかりと成功させている女性は多くの成功体験を積んでいるでしょう。

目標を立て、それに向けて努力し、達成する。この工程を繰り返すことで見た目ではなく、慢心ではない自分の実績に基づいた自信を手に入れることができます。大きな努力に紐づいた自信は自己肯定感や自尊心を高め、日々の言動に活力を持たせ、ネガティブな思考を排除するようになります。スタイルのいい人は見た目だけでなく、心も美しいのです。

スタイルのいい人は自分に厳しく、言い訳をしません。常に自分に負荷をかけ続け、高い目標を追いかけ続けています。また、その高い目標を分解し、日々のタスクに落とし込むことが出来ています。もしかしたら、日々のタスク自体は簡単なものかもしれません。ただし、そのタスクを毎日こなすことは、自分に厳しくなければ目標は達成できません。

スタイルのいい人は、自分の見た目だけでなく身につけるものや身の回りのものに対しても美意識が高い傾向があります。美意識というのは高くても低くても死ぬわけではありません。ただし、高い美意識は間違いなく自分の人生を豊かにし、生き方に軸を引くことができます。