自尊心が低い人の特徴10こ！原因や特有の恋愛傾向は？高める方法も！

たとえ周りに優秀な人や美人やイケメンがいても、他人と自分を比べないことが大切です。　他人は他人で、自分は自分です。それぞれに良いところも悪いところもあります。あなたにしかない良いところは必ずあります。

周囲の人が羨ましくなったら、ただ「参考にしよう」と思うだけで、決して自分を落とす必要はありません。他人と比べず割り切るということが、自尊心の高め方＆対処法です。

本を読むとストレス解消になるという研究結果も出ているほど、読書は健康に良いんです。さらにうつ病にもなりにくいと言われています。読書は様々な人の考え方や知識が入ってくるので、物事を大きい目で見られるようになるんですね。知らないことを知る喜びも得られますし、積極的に本を読むことで自尊心低下の対処法となります。

自尊心の低い人は、感謝の言葉よりも謝罪の言葉を多く使う特徴があります。「こんな私でごめんね」などと言ったりしていませんか？特に大切な人には謝るのではなく、「いつも楽しい時間をありがとう！」と感謝の気持ちを伝えることで相手も喜び、自分も嬉しい気持ちになりますよ。「ありがとう」をいつも忘れずにいることが自尊心低下の対処法となります。

広大な自然を見ると、自分の悩みがちっぽけに見えたりしますよね。特に、自尊心が低い人は思考が外ではなく内に向いている状態が多いです。自然に触れることで、自分の殻にこもる考え方をやめ、ポジティブな思考を取り戻しやすくなります。また、自然の中にいると生きているという実感も湧いて活力が出るので、自尊心の高め方＆対処法として最適です。

自尊心の高め方をご紹介しましたが、実践をしないと何も変わりません！自尊心が低い状態のままでは何事にも落ち込みやすいし辛いですよね。これは性格ではなく、ネガティブに捉えてしまう思考回路の問題なので、必ず改善できますよ。積極的に自尊心を高めて、幸せな毎日を過ごしていきましょう。