妊娠中期の眠気の原因と対策！「眠りつわり」の症状かも？体験談も

こちらの女性は、食べつわりと眠りつわりに苦しめられていました。眠りつわりは妊娠中期以降も残ることがあるため、吐き気などの症状がなくなっても無理をせず過ごすと良いでしょう。

こちらの女性も「妊娠中期には眠気と闘っていた」と語っています。仕事がデスクワークの場合、仕事をしながら眠気をさますのが困難なことも多いでしょう。彼女のように「体操をする」「ガムを噛む」などの息抜きを取り入れて、上手に乗り切ってくださいね。

こちらの女性は「眠気に耐えられず昼寝をすると、夜に眠れない」という悩みを抱えていました。しかし、昼間に眠気を我慢して無理をすると「だるいし疲れやすい」といった体の不調が出始める可能性もあります。

こちらの女性は、二人目の妊娠中に眠気がひどかったことについて語っています。二人目妊娠中の眠りつわりについては「どんなに眠くても、上の子の生活に合わせなければならない」というのが最も辛いところであると言えるでしょう。

今回は妊娠中期の眠気の原因や対策、妊娠中期の眠気に苦しんだ女性たちの体験談などについてご紹介しました。吐きつわりのように目に見える妊娠の症状に比べ、眠りつわりなどによる眠気は周囲の理解が得づらいものです。しかし「眠気だけで休むわけにいかない」と無理をすると「だるいし疲れやすい」「ストレスで眠れない」といった悪循環を生んでしまいます。

男性や妊娠の経験がない女性の中には「眠気のどこが辛いの？」といった考えの方もいるでしょう。しかし、妊娠中期の眠気はまぎれもなく妊娠による症状のひとつです。眠気が辛いときには、状況を説明して周囲に理解をしてもらいましょう。