妊婦は牛乳を飲んでいい？妊娠中は適正量がある？胎児への影響は？

妊娠中に牛乳を飲むことは「栄養を効率よくとることができる」「妊娠初期にはつわりにも効果がある」などのメリットが多くあります。しかし、飲み過ぎには注意が必要です。

また、牛乳以外でも卵や豆乳も適正量を守ってバランスよく摂ることが大切です。妊娠中の食事が胎児のアレルギーに影響することはありませんが、食事は妊婦さんだけでなく胎児の栄養源にもなります。よく考慮して選ぶようにしましょう。