100均テニスボール全商品一覧！ダイソーなど！マッサージのやり方も！

筋膜というのは、皮膚のすぐ下にある薄い膜を指します。頭頂部から足先までを、膜1つで筋肉が包まれているのです。正常な筋膜は筋肉を保護してくれるものですが、収縮をして硬化したり筋肉と癒着してしまったりすることがあります。

なぜ癒着するのかというと、筋膜にはコラーゲン繊維が含まれていてこれが結合することによります。癒着の原因は、長時間同じ姿勢でいることや姿勢が悪いこと、一部の決まった筋肉しか使っていなかったり運動不足であることなどが挙げられます。また、心的なストレスも原因となるでしょう。

筋膜リリースをすると、上記のような筋膜の癒着や収縮を解消し、筋肉がスムーズに動き血流も良くすることが叶えられる可能性があります。筋膜リリースをするべき箇所は、皮の動きが悪くなっている場所や、凝りもしくはハリのある場所です。

また、圧をかける際に鈍痛やこわばり、しこりといったものを感じる場所にも行うのが適しています。1人で筋膜リリースをすると、自身でどこが凝っていたりはっているのかが分かりやすいですし、どの程度痛いのかも分かりやすいのがメリットです。

筋膜リリースは、普段の姿勢や動作がどの様になっているのかによって、身体がどれだけ硬いか、肩や首がどの程度凝っているのか、腰痛やむくみなどの改善が望めます。また、バストアップも期待できるでしょう。筋膜リリースを自分で行うと、身体のバランスも良くなり身体も軽くなったように感じられるのです。

続けていくと身体の状態を保っていけますし、動きやすくもなると考えられます。なので、100均のテニスボールで筋膜リリースをするのは有効となっています。ただ、悪性腫瘍やがん、開放創、縫合部がある場合などには、筋膜リリースはNGです。

妊婦の方には陣痛が起きるものですが、ダイソーやセリア、キャンドゥなどの100均で売られているテニスボールが、陣痛の際にも役に立つというのです。リーズナブルな100均テニスボールで陣痛が和らいだりするなら、とてもお手軽ではないでしょうか。妊婦の方は試してみるのも一案でしょう。

100均テニスボールはダイソーやセリア、キャンドゥで購入できますが、陣痛が起きた時のいきみのがしに活用できます。100均テニスボールは、実はサイズ感といい固さといい妊婦の方にうってつけのアイテムです。陣痛というのは思うよりも痛みがあり大体の場合は長くかかるものとなっています。それに、どこが痛くなるかというのはその人によります。

陣痛がきたならパートナーの方や看護師の方に、痛い部分にテニスボールを押し当ててもらうと、陣痛の痛みも和らげやすくなり"いきみのがし"に繋がるでしょう。日常的な凝りとは異なって、陣痛時はその部分だけ重点的にマッサージするよりも、広範囲を行うのがポイントになります。また、妊娠時は臭いに対し敏感になるので、もしテニスボールの臭いが気になるようなら先に外に置いておいて陰干しをするのも手段です。

ダイソーやセリア、キャンドゥなどの100均で売られているテニスボールは、乾燥機に入れると早く乾くという噂があるのをご存知でしょうか。安価なテニスボールを入れるだけで乾きが早くなるなら、大変に便利でしょう。テニスボールが乾燥機で役立つその詳細について見ていきます。

洗濯物を早く乾かしたいという時もあるでしょう。それなら、衣類を乾燥する際に100均テニスボールも一緒に乾燥機に投入する方法があります。洗濯物の繊維には少しだけ水分が含まれています。この水分を100均テニスボールが乾燥機で叩き出してくれるために、いつもより早く乾かすことが可能です。

乾燥機能のない洗濯機であっても、脱水機能もしくは送風機能があれば乾燥機と同様の効果が見込めます。しかし、乾燥機の中には衣類を詰め込み過ぎるとテニスボールが上手く回らなくなってしまうため、注意が必要です。