妊娠初期に情緒不安定になる原因は？感情をコントロールするコツも紹介

妊娠したばかりの時は、上の子のちょっとしたワガママにもイライラして大変だった。そんな時は、とりあえず家族にも協力してもらって一人になれる時間を作るようにした。一人になったら、だいぶ落ち着けた。

妊娠初期は情緒不安定すぎて一人になりたい時が多かった。そんな時は、夫にちゃんと話して一人で過ごさせてもらってたよ。おかげで、自分の感情をコントロールできたと思う。

妊娠初期はとにかく自分の感情がコントロールできず、些細なことで理由もなく泣いてしまうことが度々あった。その状態を夫にしっかり話して受け止めてもらえたのが、何より心強かったかな。私のイライラに対し、理由も聞かずただただ優しくしてくれて、本当に精神的に楽になれたよ。

ホルモンの乱れからか、とにかく妊娠初期はイライラしてた！旦那にもケンカふっかけたり、小さなことを注意したり、すごいツラく当たってたと思う。だけど、妊娠初期の精神的な不安を旦那がしっかり理解してくれてて、穏やかに対応してくれてた。本当にありがたかったよ。

気持ちが不安定な時期は無理せず、今の状態を受け入れることが大切です。それと共に、一人で抱え込みすぎず、パートナーや友人に打ち明けることも大切です。ストレスになりやすいので、たまにはおいしいものを食べたり、好きなことをしてストレス発散しましょう。

妊娠初期は本当に感情の起伏が激しくて辛かったです。そんな状態にいちいち悩んでも仕方ないと思い、もう全部受け入れたら結構楽になったよ。妊娠初期は理由もなくイライラして当たり前！って思ったら、まあいっかって気持ちになれた。

妊娠初期のイライラは仕方がないんだよね。夫にも理解してもらって、もう割り切ったよ。「私は妊娠してるから情緒不安定なんだ！」って受け入れたことで、なんか気持ちが楽になったかな。

私の場合、妊娠初期に風邪気味になって、つわりも酷くイライラすることもかなり多かった。そういう時は、自分が嫌だなって思うことは絶対やらない方がいいと思う。それで、精神的に安定できて気持ちも楽になったよ。