妊娠初期に情緒不安定になる原因は？感情をコントロールするコツも紹介

妊娠初期、イライラしたり感情の起伏が激しくなったりと、精神的に不安定になる妊婦さんは多くいます。妊娠初期の妊婦さんが情緒不安定になるのには、ちゃんとした理由があります。イライラしてしまうからと、自分を責める必要はありませんよ。

この記事では、妊娠初期に情緒不安定になる原因や、感情をコントロールする方法についてくわしく解説していきます。妊娠初期のイライラに悩んでいるの妊婦さんは、ぜひ参考にしてみてくださいね。

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妊娠初期に情緒不安定になるのはなぜなのでしょうか。ここではまず、妊娠初期に情緒不安定になる原因について解説していきます。

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妊娠初期に情緒不安定になる大きな原因が、ホルモンバランスの変化です。妊娠すると、エストロゲンとプロゲステロンという女性ホルモンの分泌が周期的ではなくなります（※1）。そのホルモンバランスの乱れや変化によって、精神的に不安定な状態になるのです。

妊娠によって大量に分泌されるホルモンには、感情の起伏を激しくする作用があるとも言われています。そのため、少しのことでイライラしたり怒りやすくなってしまうのです。

また、ホルモンバランスの変化や乱れによって、肌荒れや体調不良を感じる妊婦さんも少なくありません。そういった症状が、さらにイライラや情緒不安定になる原因になっている可能性もあります。

妊娠初期に情緒不安定になる原因の1つとして、つわりも挙げられます。妊娠すると、吐き気や嘔吐、匂いに敏感になったり食欲が低下するなど、母体にはさまざまな不快症状があらわれます。そういったつわりの症状がストレスとなり、精神的に不安定になる原因となるのです（※2）。

つわりによって常に不快な状態が続くと、どうしても気分は落ち込んでしまいますよね。その落ち込みから、イライラして感情的になったり情緒不安定になってしまったりするのです。中には、情緒不安定な状態が悪化して妊娠うつを患ってしまう妊婦さんもいますので、精神状態がひどくなっていると感じた時には注意が必要です。