妊娠初期のうつぶせ寝はよくない？妊婦・胎児へのリスクや寝方の注意点を解説！

妊娠中はお腹の中に大切な赤ちゃんがいるため、小さなことでも気になりますね。妊娠している間は、無事に元気な赤ちゃんを産むためにさまざまな注意点があります。しかし姿勢や睡眠に関してはママが楽な体勢で心身ともにリラックスした状態こそが赤ちゃんにとって良い影響となるでしょう。

寝ている間につらいと感じたら自然と勝手に楽な体勢になります。妊娠中は特にストレス軽減のため寝方はあまり気にせず、リラックスした体勢で質の高い睡眠をとりましょう。