子宮口を開くには？運動などで柔らかくする方法や感覚・痛みなど詳しく解説！

妊娠34週目の健診で子宮口が1センチ開いてたんですが、そういえば最近お腹をチクチク刺されるような感覚があったな、と…トイレに行った時とか、ちょっと立って家事をしている時間に痛みを感じることが多かったですね。

出産予定日が近くになったら、お腹の奥に今まで経験したことのない「ズーン」という感覚を感じました。おしりにまで響くような感覚でかなり痛かったので、子宮口が開くってこういう感覚なのかな、と思いました。

妊娠30週目に「子宮口硬そうだね」と言われたので、子宮口を柔らかくするために四つん這いになったり、ウォーキングをしたりしていました。ウォーキングをする時間はとてもリフレッシュできたし、運動するようになってから股関節が圧迫されて子宮口が柔らかくなっているような感覚がありましたよ。

母に聞かされた内診グリグリの話が怖すぎて、妊娠35週目以降は子宮口を柔らかくする方法を片っ端から試しました。元々すごい冷え性なので、冷えの改善をしたらお腹の奥の方がムズムズするような感覚がありました。ムズムズが1ヶ月くらい続いている間、子宮口も順調に開いてきましたよ。

私の場合、陣痛が来ても子宮口が開かなかったので「僕のほうで柔らかくするからね～」と、おじいちゃん先生にラミナリアをぐりぐり入れられて経験したことのない痛みが走り「い～っっっ！」と叫んでしまいました。

子宮口が柔らかくないといけないということを知らなかったので、こんなことなら30週目くらいから柔らかくする方法を試していけばよかった…