子供の偏食がひどい…原因は？発達障害かも？好き嫌いを治す『裏技』も！体験談多数

大人でもひとつふたつの好き嫌いがある人は多いですよね。しかし「野菜はブロッコリーしか食べない」とか「決まったメニュー以外は一切口をつけない」などの子供のひどい偏食は、親も栄養素が足りているのか心配になってしまいます。

偏食していて体や成長に影響はないのか、病気にならないのかというところも気になりますね。また発達障害の子供は偏食がひどいとも言われており、気がかりな親もいるのではないでしょうか。偏食の原因や病気など体に及ぼす影響、改善方法などについて紹介していきます。

同じように育てていたつもりでも、上の子は好き嫌いがなく下の子は偏食がひどいということがあります。ママが料理好きで色々なメニューを離乳食の頃から食べさせていたのに気が付けば偏食がひどくなっているということもあります。特に野菜嫌いな子供は多いですよね。

子供の偏食はどういったことが原因となって起こるものなのでしょうか？子供が偏食になりやすいと言われる原因についていくつか紹介します。

一生懸命に子供の体のことを考えて料理して食べさせようとしたことで、子供が食事時間をプレッシャーに感じるようになったという先輩ママもいます。親はどうしても病気にならないか成長の妨げにならないかと心配になってしまうものです。

子供は、好きなものなら喜んで食べることができます。しかし苦手なものが並ぶ食卓で、親に「食べなさい」と怒られながらの食事はつらいものです。ますますその食材を嫌いになる原因になりかねません。

最近は核家族で共働きの家庭が増え、仕事と育児と家事でキャパオーバーになっている親もいます。元々それほど食に興味がなく料理も好きではない親は、どうしても余裕がない中で色々作るという力が湧いてこないことがあるでしょう。同じようなメニューばかりだったり、一品だけだったりする日が続くと、子供は偏食になりやすいと言われています。

生活リズムが乱れている子供は偏食になりやすい傾向があります。食事時間が決まっていると、そのあたりでお腹がちょうどよく空くように体が整っていきます。しかし生活リズムが乱れて食事時間がまちまちになると、あまり空いていなかったり逆に空きすぎてしまったりということが起こります。

お腹が空いていない時に、あまり好きではない物を食べるのは大人でもあまりいい気持ではないでしょう。子供はまだ栄養や病気と食事の関連性について考えていませんので、気の乗らない食事が進まないのはなおさらです。

（生活リズムのつけかたについては以下の記事も参考にしてみてください）