業務スーパーは一人暮らしの節約で大活躍!小分けで何食分?献立は?気になる疑問をまとめて解説

業務スーパーは大容量で買い置きできる食材があり、一人暮らしの自炊に役立つものばかりです。人気の安い冷凍食品や野菜などが何食分に小分けできるか、どんな献立に使えるかを交えて紹介します。一人暮らしでもしっかり節約するコツをつかんで、業務スーパーを利用しましょう。

目次

  1. 業務スーパーは節約中の一人暮らしにもおすすめ!
  2. 一人暮らしの人が業務スーパーで食材を選ぶ時のポイント
  3. 業務スーパーで一人暮らしにおすすめの食材【冷凍食品】
  4. 業務スーパーで一人暮らしにおすすめの食材【野菜】
  5. 業務スーパーで一人暮らしにおすすめの食材【麺類】
  6. 業務スーパーで一人暮らしにおすすめの食材【その他】
  7. 一人暮らしで業務スーパーを利用する際の注意点
  8. 一人暮らしでも業務スーパーを利用して節約しよう!

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商品名鶏屋さんのハーブウインナー
税込価格299円
内容量500g
何食分8~10食分
献立例ナポリタン / ホットドック / 焼きそば

鶏屋さんのハーブウインナーは、国内の業務スーパー関連工場で製造していて安全・安心な商品です。業務スーパー関連工場で育てた鶏の生肉を使用し、ウインナーに加工しています。桜チップで燻製(くんせい)していてコクがあります。またハーブウインナーにはハーブが練り込まれていて、口に含むとハーブの香りが広がります。

買い置きできる安いウインナーは弁当やスープなど、手軽に料理に使えるでしょう。一人暮らしの自炊でも使いまわして節約につながります。賞味期限までに使い切れない時は1食分ずつに小分けして、冷凍保存も可能です。食べる時は解凍しないで、そのまま調理に使えます。

(業務スーパーのウィンナー&ソーセージについては以下の記事も参考にしてみてください)

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【業務スーパー一人暮らしにおすすめ食材】天然酵母食パン

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商品名天然酵母食パン
税込価格246円
内容量1本
何食分5~10食分
献立例ツナマヨトースト / ピザトースト / ラスク

やわらかな食感とほのかな練乳の甘みが楽しめる、天然酵母を使ったの食パンです。厚切りの5枚スライスに、パンの端がもう1枚プラスされています。朝から贅沢(ぜいたく)に厚切りトーストを味わえます。軽い朝食にはハーフサイズがおすすめです。手でちぎるように割くと、小麦の甘い風味をより楽しめるでしょう。

賞味期限までに食べ切れない時は1食分ずつ小分けにラップして、冷凍保存することも可能です。食べる時は解凍しないままトーストすれば、美味しく食べられます。

(業務スーパーについては以下の記事も参考にしてみてください)

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【業務スーパー一人暮らしにおすすめ食材】トマト&イタリアンチーズパスタソース

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商品名トリノで作ったトマト&イタリアンチーズパスタソース
税込価格275円
内容量500g
何食分3~4食分
献立例トマトクリームスパゲッティ / チキンのトマトソース煮 / ピザマルゲリータ

業務スーパーの社員たちが必ず買い置きしていると言われているのが、トリノで作ったパスタソースシリーズです。このシリーズはあっさりしたトマトのパスタソースやバジルのソースなどがあり、一押しはこのチーズの入ったソースです。濃厚なチーズと生クリームにより深い味わいのするトマトソースです。ゆでたパスタとあえるだけで本格的な味に仕上がります。

トマトパスタがとても簡単に作れて、手抜きと思われることはありません。一人暮らしの自炊でも、手軽にレストランの味を再現できます。買い置きしておけば、急な来客でも美味しいランチを用意できるでしょう。

【業務スーパー一人暮らしにおすすめ食材】さば水煮缶詰

商品名さば水煮缶詰
税込価格92円
内容量160g
何食分1~2食分
献立例さば缶のリエットサンド / あっという間しめ鯖 / ピーマンの鯖詰め

さば水煮缶詰は日本近海で漁獲した真さばを使用しています。添加物は一切使用せず、わずかに食塩を加えて水煮にしています。栄養豊富なさばをさまざま料理に使い、一人暮らしの自炊に役立てましょう。買い置きに使えると人気があり、料理せずに食べることができる缶詰類は防災用品にもなります。

【業務スーパー一人暮らしにおすすめ食材】業務用チェダー・スライスチーズ

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商品名業務用チェダー・スライスチーズ
税込価格309円
内容量20枚
何食分20食分
献立例チーズバーガー / アスパラ&チーズ春巻き / イタリアンハンバーグ

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