笑顔の絶大な効果15選！恋愛・仕事・健康で大活躍！心理学や論文も！

笑顔を続けていると顔の表情筋が鍛えられます。表情筋を鍛え続けると肌の血行を促して肌のたるみを改善し、しわの予防にも効果があります。笑顔がホウレイセンを作るのではないかと心配する人がいますが、それは逆でホウレイセンが深くなるのは肌のたるみのせいで、笑顔で表情筋を鍛えられれば肌のたるみも改善してホウレイセンも目立たなくなります。

笑顔の生活を続けていくと人は若返ります。笑顔の人は実際より若く見られるということもあります。その上、いままで説明してきた通り、笑顔がストレスを減少させ、リラックスした状態を持続させて睡眠の質も向上させます。笑顔が心と身体を活性化させて、気持ちはポジティブで身体は活力に満ちて、若返るのです。笑顔はアンチエイジング効果抜群です。

笑顔が心と身体に与える様々な素晴らしい効果について説明してきました。笑顔の生活を続けていくと心と身体の健康は良い状態で維持されて、自然と寿命も延びるのです。長生きには笑顔は大切ということです。

（健康については下記の記事も参考にしてみてください）

仕事や恋愛の場面での笑顔の効果を見てきましたが家庭における笑顔の重要性を心理学の面から見て見ましょう。厳しい仕事や勉強から解放される家庭は心身ともにリラックスして、翌日への英気を養う場であり、家族のみんなの大事なコミュニーケーションの場です。家庭でも笑顔は重要ですね。

笑顔の多い家庭で育った子供は心理的に安定していて、心理学的に「自己肯定感」が育ちやすいと言われています。これにより、大人になってからストレスや逆境に対する心理的な強さが備わってくると言われています。笑顔が免疫力を高めることを説明しましたが笑顔は心も強くし、子供を心身共に強くする効果があるのです。

子供の笑顔を見て何だか、ほわっと癒されたことはありませんか。子供は1日に400回は笑顔になるという研究報告があるくらい、子供は笑顔の強力な発信源です。それはまさに笑顔を伝染させる「つられ笑顔」の強力発信源でもあるのです。子供につられて親が笑顔の家庭では笑顔の相乗効果で心身ともに強い子供が育ちます。