もう嫌だ…人生に疲れた時の15の金言！恋愛や仕事での具体的な解決策も！

「自分がもう嫌だ」と思っている時は、大きなストレスに晒されている状態です。そんな時は、自分が「好きだ」「楽しい」と思えることを探して実践してみましょう。その「好き」「楽しい」という感情から、少しずつ前向きな気持ちが湧いてくるかもしれません。

家族といえども、究極的には他人。たとえ、自分のことを生まれる前から知る人でも、それは同じです。他人同士の関係ならば、時に行き違いが起こっても当然。身近な家族とうまく行かない時は辛いものですが、人と人との関係は、時を経て修復しうる、ということも事実です。

人は、家族以外にもさまざまなコミュニティーに属して生きていきます。そして、子供の頃はともかくとして、大人になれば、自分がどのコミュニティーを拠り所として生きるかを、ある程度、選択することができます。家族とは離れられないとしても、職場、恋愛、趣味など、心の拠り所となる他のコミュニティーを探してみてはいかがでしょうか。

東京いのちの電話：03-3264-4343

あなたからの電話を、24時間いつでも受け付けています。名前を言う必要はありません。秘密は守られます。インターネットでの相談も可能です。
誰もが死にたいと思う可能性があります。特別なことではありません。

「死にたい」という気持ちは、誰の心にも浮かび得ます。ただし、その気持ちは本心ではなく、心が疲れてそう思っているだけ、という可能性があります。「死にたい」＝「心と体の疲れ」と脳内変換してみましょう。

・「死にたい」という考えが止まらなくなったら、寝てしまう
・ぐちゃぐちゃでも、心の中の想いを紙に書き出す
・信頼できる人に電話をして、なんでもいいから話をする

などの中で、できることがあれば、やってみてください。

ここまで、仕事、恋愛、同居、結婚、家族、死にたいなど、さまざまなケースで「もう嫌だ…」と思った時の、金言や解決策をご紹介してきました。「もう嫌だ…」と思っているのはあなただけではありません。この記事を読み終わったらまず深呼吸をして、ここまで読み通した自分を褒めてあげてください。