もう嫌だ…人生に疲れた時の15の金言！恋愛や仕事での具体的な解決策も！

さて、ここからが本題。もう嫌だ…人生に疲れた時の15のアドバイス・金言をご紹介していきます。5分で実践できるアドバイスから、少しお金と時間をかけたもの、また、読むだけで心に沁みる金言などもありますので、ぜひ、参考にしてみてください。なお、前半8つがアドバイス、後半7つが金言です。

いつでもどこでも、何もなくても簡単にできるリフレッシュ法。緊張やストレスが続いて、無意識のうちに呼吸が浅くなっていませんか？呼吸は生命維持活動、つまり生きること全ての、基本中の基本。まずは何も考えず、胸いっぱいに息を吸い込んでみましょう。そして…ふぅ～！

この方法も、いつでもどこでも実践可能。もちろんお金もかかりません。でも、その効果はきっと、あなたが思う以上なはず……！表情と感情は繋がっています。眉間にしわを寄せていれば、どうしても考えが煮詰まり、「もう嫌だ…」となりがちです。疲れた時に口角を上げてみれば、気分も変わるかも。

フィクションは、辛い現実に直面した時の、すぐれた隠れ蓑です。好きな物語の世界観にどっぷりと浸って全てを忘れ、少しの間、現実世界から身を潜めてみましょう。子供の頃に好きだったお話を、もう一度観たり、読み返すのも良いかもしれませんね。

これも自分一人ででき、お金もかかりません。睡眠は、肉体の疲労回復だけでなく、精神を落ち着け、頭の中を整理してくれる効果もあるようです。15分程度の短いお昼寝も、オススメですよ。