浮気の罪悪感が辛い…！男女の実体験にみる上手な対処法＆絶対NGな言動！

浮気をすると、彼氏や彼女と別れるかもしれないという恐怖心を感じます。カミングアウトしたり、浮気がバレたりしなければ別れに発展しないのですが、いつバレるのかといった恐怖心を常に感じることにもなります。その恐怖心を作ってしまったのは浮気した自分ですから、自分で自分を苦しめる行為をしたことに罪悪感を感じます。

心理学の中に、防衛機制という用語があります。この防衛機制のなかには、投影というものがあり、自分が思っていることや行った行動を相手もすると考える心理のことです。つまり、自分が浮気をすると、相手も浮気するんだろうといったことを無意識に感じてしまうということです。

先入観と似ていますね。ですから、相手に浮気され別れるのではないか、という恐怖、ストレスにより、より一層自分の浮気への罪悪感を感じてしまいます。

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自分が浮気で罪悪感を感じている時、あなたならカミングアウトしますか？それとも、一生相手に秘密にし続けますか？それでは、浮気をして罪悪感を感じている人たちの体験談と、カミングアウトした方がいいのか、秘密にするべきなのかを一緒に考えてみましょう。

浮気をしてしまって、まだカミングアウトするかしないかを迷っている人もいるようです。カミングアウトをすることは、自分で秘密を抱えられなくなった逃げる行為のようにも思いますよね。浮気をした側の男性も、辛い思いをしているのかもしれませんが、カミングアウトされ浮気を聞かされる女性はどんな思いをするのでしょうか。

カミングアウトした側は、正直に話したのだから許してほしいと考えているようです。ですが、カミングアウトされた男性や女性は、聞きたくなかった、開き直るような態度を取らないでほしいとマイナスな印象を持っているようです。

カミングアウトすることは、言った本人がスッキリする場合が多く、言われた男性や女性は浮気した本人よりも辛い思いをするようです。