産後の外出はいつから？後遺症の可能性など時期別の影響や注意点を解説！

産後に外出する際は、車での移動もおすすめです。車は多くの人と接触することを避けることができます。車で移動すると、赤ちゃんがグズっても周囲の人に迷惑をかけることはありません。また、赤ちゃんがお腹が空いて泣いたときにも、すぐに母乳を与えることができます。まだ免疫力がなく抵抗力のない赤ちゃんを連れて外出する時は、車での移動はとても便利です。

ただし、産後のママの精神面はとてもナーバスになっているため、車の運転はパパに任せるようにしましょう。

産後の外出時に交通渋滞などを避けるには、正確な時間が読める電車での移動がおすすめです。最近では、電車にはベビーカースペースが設置されている車両があります。混み合う時間帯に注意すれば、赤ちゃん連れのママも安心して外出することができますよ。

ただし、電車での移動では多くの人と接するため、感染症などのリスクが心配でしょう。また、赤ちゃんが泣き止まない時などは周囲に気を遣うことになるかもしれません。電車移動はママの身体的・精神的負担が大きくなる可能性があります。不必要なストレスとならないよう注意しましょう。

先輩ママたちはどれぐらいの時期に外出したの？という体験談を紹介します。いろいろなケースがありますのでぜひ参考にしてみてくださいね。

産後2週間でも体調が良い日は少しの外出も気分転換になるようですね。ただし、急に環境が変化するため疲れやすくなることも考慮し、短時間に留めるようにしましょう。

乳腺炎は初産で起こりやすい産後トラブルの一つです。乳腺炎になると辛いですね。病院を受診する際、パパの協力を得ることができれば赤ちゃんとの外出も安心ですね。車の運転は集中力にも欠けてしまうため、産後しばらくはお休みするようにしましょう。

兄弟姉妹がいる場合は、産後であっても無理をしてしまいがちです。ママの身体を回復するためにも、やはり産後1ヶ月はいつでも横になれるような環境を作っておいてくださいね。

夜中の授乳はママの睡眠時間を大きく削ることになります。産後は睡眠不足により体調が優れない状態になるママが多くいます。産後1ヶ月は無理のない生活を送ることを心掛けましょう。