産褥体操のやり方！効果・目的は？産後いつから始めるべきか・注意点なども解説！

体操の開始時期は、概ね2週間後〜産後１ヶ月検診を終えてからが目安かと考えられます。 もちろん、産後の状態は、個々の患者さんによりけりですので、子宮復古の状態、悪露の状態や、帝王切開であれ子宮の傷、腹部の傷など、総合的に判断が必要です。 産褥体操を開始して良いかどうかの相談は、かかりつけ産婦人科医で行ってもらうと安心でしょう。