つわりで仕事を休むのはOK？職場への上手な伝え方や乗り越えるコツを紹介！

つわりがつらい時には、満員電車は妊婦の吐き気をダイレクトに刺激します。なのでマスクとエチケット袋は常備！電車通勤をやめたいと思っていても無理ですからね。

朝の通勤ラッシュは、妊婦にとって最大の敵です。仕事と両立させたいけど、つわりはもちろん辛いので、通勤時間をずらせるように会社にお願いしました。

通勤で利用する電車の中ではどうしても、いろんな匂いが入り混じっているので気分が悪くなってします。そんな時は無理せずその場でしゃがみこみました。

妊娠中は、つわりがつらい時は会社に行っても吐いて、通勤中も吐いて、帰っても吐いて…。正直に上司に相談すると、通勤時間をずらしてもらったり、体調に合わせて仕事を減らしてくれたりしました！

通勤の時は、満員電車に乗らなきゃいけなかったので、乗り切り方としてすっぱいグミを食べていました。つわりの時はすっぱいものがいいってよくいいますよね。また、朝の食事は、会社に着いてから取るようにしていました。

通勤の際に、毎朝満員電車に乗るのはつらいので、母体健康管理指導事項連絡カードを利用して、通勤時間をずらしてもらったり、作業時間を短くしてもらったり、どうしてもつらい時には、休ませてもらってましたよ。

つわりがつらいとどうしても「妊婦やめたい！」と気分が落ち込んでしまいますが、軽くストレッチをして姿勢を変えたりすると少し楽になりました。

つわりがつらいので横になるときの乗り切り方は、横向きになって膝を曲げる姿勢でいることです。上を向いてしまうとお腹が圧迫される感覚があったので、横を向いたほうが楽でしたよ。

休みの日にソファーやベッドで長時間いると、楽な姿勢でも体の負担になるので、こまめに体勢を変えるようにしたらつわりが楽になりました。

つわりがつらい時期、ありました！仕事と両立させたいと思っていても、どうしても会社にいけない状況になり、会社に連絡して3日間の休みをもらいました。周りの方が理解してくれてサポートしてくれました。

今まで乗り物酔いも二日酔いもなかった私には、つわりは未知の体験でした。乗り切り方としてはうまくない方法かもしれませんが、早退や遅刻をたくさんさせてもらいました。

妊娠がわかってすぐは仕事と両立させたいと思っていましたが、つわりがひどくなるにつれて、こんなことならいっそ仕事をやめたいと思ってしまいましたね。診断書を提出すれば休業させてもらえると知り、医師に診断書を出してもらいました。