いつまで逆子で大丈夫？帝王切開になるリスクは？逆子体操で治す方法を解説

夜寝る時の寝方を工夫することも、逆子を治す方法として有効だと言われています。赤ちゃんの背中が上になるように横向きの姿勢を保って寝る側臥位にすることで、赤ちゃんが回転することを助けるのです。寝方に少し工夫をするだけでいいので、無理せず取り入れられる方法でしょう。

赤ちゃんの背中が左右どちらを向いているのかによって寝る方向が変わりますので、側臥位の寝方を実践する前に医師に確認してみてくださいね。

「軽い運動で逆子を治した」という妊婦さんもたくさんいます。運動をすることで赤ちゃんが回転をするという医学的な根拠はありません。しかし、臨月まで軽い運動を続けることは、血行の改善やストレス発散など、逆子を治すこと以外にも良い影響がたくさんありますね。

妊婦さん用のスクワットや散歩を習慣にすれば、出産のための体力もつきますので、ぜひ試してみてくださいね。ただし、お腹が張っている時や、運動をしていてお腹に違和感がある場合は運動を休むようにしましょう。

逆子を治すのは、なかなか難しいことです。逆子がなかなか治らなかった先輩ママの体験談を紹介します。

それまで順調だったのに出産間近で逆子になってしまったママや、逆子体操で逆子を治したママの体験談です。自分で対策して逆子を治したママもたくさんいるようですね。

（出産時の体験談については以下の記事も参考にしてみてください）

逆子になってしまう割合や逆子の原因、治し方などを紹介してきました。出産を迎えるまで逆子のままでいる赤ちゃんの割合はかなり少ないですが「自分のできることはしておきたい」というママは多いことでしょう。鍼灸・外回転術・逆子体操など、逆子を治す有名な方法はたくさんあります。医師に相談しつつ、安全な方法で逆子を治してみてくださいね。