東京都内のマタニティヨガ教室のおすすめ15選！口コミ・料金や土日営業・体験の有無など調査！

マタニティヨガとは、お腹に負担のかからないストレッチをメインとした妊婦さん向けのヨガです。一般的なヨガとは異なり「いきみ」のポーズの練習や出産時の呼吸法など、出産に向けての準備・身体を整えることを目的としたものが多いのが特徴です。この記事では都内のマタニティヨガの教室を紹介します。

まずは、都内にあるマタニティヨガの教室を選ぶ際のチェックポイントを紹介します。人気の教室もたくさん紹介しますよ。気になる教室があれば、まずは体験レッスンに通ってみるのもいいでしょう。

（安産については以下の記事も参考にしてみてください）

「教室の雰囲気は良いけどインストラクターの経歴が分からない」「インストラクターの所有資格が知りたい」という場合は口コミサイトで評判を確認したり、教室のHPをチェックしましょう。インストラクターが資格を持っているか、一人の先生が責任を持って見てくれそうか、インストラクター歴が長いかなどを教室を比較する目安としてもいいでしょう。

妊婦同士で交流したいという妊婦さん向けのワークショップが開かれているヨガ教室がおすすめです。ワークショップのみ参加を希望している人や、同じ境遇の人と交流を希望している人はワークショップのあるヨガ教室を探すと良いでしょう。

マタニティ専門のヨガ教室ではなく、通常のヨガがメインでマタニティもやっているというヨガ教室もたくさんあります。その場合、マタニティクラスが土日には無く、平日の週に1度だけ、時間も固定されているという場合があるのです。曜日や時間、立地的に通うことができるかが重要ですよね。

マタニティヨガでは身体に負担をかけないことが第一です。身体の調子が悪い場合でも「ちょっとくらいなら大丈夫」と自己判断で参加してしまう妊婦さんもいるかもしれません。ヨガ教室に助産師がいたり、メディカルチェックを行ってもらえたりすると妊婦さんも安心して通えるでしょう。