妊婦は納豆にも要注意？食べ過ぎ・食べ合わせの注意点や、つわりにオススメの食べ方も紹介！

食べたいものを我慢してしまうとストレスにもつながるので、好きな物を食べながら栄養バランスには気を付けたいですね。つわりの軽い妊婦さんは逆に食べ過ぎてしまう特徴もあるので、軽い運動を毎日の習慣にするなど体調管理ができるといいのではないでしょうか。

（妊婦の運動については以下の記事も参考にしてみてください）

納豆やみそ汁など、つわりがひどくても和食なら食べられるという妊婦さんの声は、多くありました。健康的な食生活は赤ちゃんにも良い影響を与えますので、続けていけるといいですね。

納豆の特徴や毎日納豆を食べることで体へ及ぼす影響、納豆の悪い食べ合わせや、おしいい納豆レシピ、納豆を食べて過ごした妊婦さんの体験談を紹介しました。納豆は体にいい食材ですが、食べ過ぎは悪い影響を及ぼすこともあります。妊婦さんにとって適切な量の納豆を食べて、妊娠中も健康に過ごしましょう。