妊婦の便秘！その解消方法とは？妊娠中は体操や食べ物で便秘対策

便秘でひどい腹痛がみられたら、早急に治したいものですよね。しかし、妊婦さんは便秘中にしてはいけないことも複数あります。まずは「便秘薬を自己判断で服用しないこと」です。特に、市販の便秘薬には妊婦さんにとって危険な成分が含まれている可能性もあります。「便秘が辛くて薬を服用したい」というときは、必ず医師に相談してくださいね。

また、先ほども触れたように「強い力でお腹をマッサージすること」も、お腹の張りに繋がる恐れがあるためおすすめできません。腸に刺激を与えたいのであれば、先ほどご紹介したヨガなどの体操やツボ押しマッサージを実践しましょう。

（妊婦さんの便秘薬については以下の記事も参考にしてみてください）

今回は、妊娠中の便秘の原因と解消法、体操や食べ物などによる便秘対策についてご説明しました。妊婦さんはさまざまな原因によって便秘になりがちです。便秘が悪化するとひどい腹痛が起きることもあるため、早期の解消と予防のための対策が重要になります。ぜひ本記事を参考に便秘の解消・対策法を実践して、快適な妊娠生活を送りましょう。