産後の恥骨痛…いつまで続く?原因・治し方は?歩けないなど病院に行くべき症状も解説!

産後の恥骨痛はいつまで続くのか、みんなの体験談や、原因などを紹介します。ストレッチなどの治し方や、改善する寝方・座り方も紹介するほか、病院に行くべき症状も紹介していきますので、産後の恥骨痛が気になるママはぜひ参考にしてみてくださいね。

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Contents
目次
  1. 産後の恥骨痛の症状とは?
  2. 産後の恥骨痛で考えられる4つの原因
  3. 産後の恥骨痛の痛みはいつまで続く?病院に行く目安は?
  4. 産後の恥骨痛の治し方7選!〜ストレッチなど〜
  5. 産後の恥骨痛を改善する寝方&座り方は?
  6. 産後の恥骨痛が気になる方におすすめのグッズ5選紹介!〜骨盤ベルトなど〜
  7. 産後の恥骨痛にはしっかり対処しよう!

楽天レビュー

★★★★★

妊娠後期、恥骨が痛くて歩くのが辛かったですが、トコちゃんベルトをつけると楽になりました。

サイズS、M、L、LL
紺、白
素材ナイロン・発泡ウレタン・綿・ポリウレタン

3. SARABEAUTY 骨盤補正ベルト

骨盤矯正ベルト レディース 極薄 レース
1,180円

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恥骨痛に悩むママに人気を得ている、SARABEAUTYの骨盤ベルトです。上下左右から立体的に骨盤を支えることができますよ。薄いレースでできているので、上に着る服に響かないのも嬉しいところです。

強い締め付け感がないので立ったり座ったりしなくてもずれにくく、ストレスを感じにくいでしょう。

楽天レビュー

★★★★☆

産後の骨盤の開きが気になっており、締め付け感もきつくなく程よくな感じです

サイズS-M:ヒップ82~95cm、L:ヒップ92~105cm
ブラック、ベージュ、ピンク
素材レース:ナイロン90%、ポリウレタン10%、裏パワーネット:ナイロン75%、ポリウレタン25%

4. 産後シェイプマミーガードル ロング丈

産後シェイプマミーガードル ロング丈
10,780円

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ワコールの産後シェイプマミーガードルは、ママ達から10年以上支持されている骨盤ガードルです。ゆっくり伸びてゆっくり戻る伸縮性の高い高級ポリウレタン生地を使用しているので、腰まわりにストレスを感じにくいのは嬉しいですね。

裾部分は、ボコボコしない「ヘム始末」という処理をしているので、上の服に響きません。おしゃれを楽しみたいママにもピッタリですよ。

楽天レビュー

★★★★★

身長159センチ、産前48キロ産後3週間で56キロ。
64サイズを購入しました。少しきついですが、入りました。妊娠後期から恥骨痛があり、産後もグラグラしているせいか大変痛かったので、産後ガードルを購入しました。しっかりサポートされているせいか、恥骨痛はありません。履いている方が楽です。2人目出産なので体型が戻りにくいですが、早めにケアしたいと思います。

サイズ58、64、70、76、82
ブラック(BL)、スキンベージュ(OC)
素材ナイロン・ポリウレタン

5. ワコール マタニティ 産前&産後 骨盤ベルト

ワコール マタニティ 産前&産後 骨盤ベルト
5,577円

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ワコールの産前&産後骨盤ベルトは、助産師とワコールによる共同開発で生み出された商品です。産前から産後に負担が掛かりやすい仙腸関節、大転子、恥骨結合などをしっかりサポートしてくれますよ。内側は凹凸の少ない縫製になっているので、肌にストレスを感じにくいのも嬉しいですね。

サイズS、M、L
ブラック(BL) 、ベージュ(BE)、ピンク(RP)
素材本体:ポリエステル100%、メッシュ部:ナイロン85%、ポリウレタン15%、パイピング部:ナイロン85%、ポリウレタン15%

産後の恥骨痛にはしっかり対処しよう!

産後の恥骨痛は、大体の場合は自然に治まっていくものです。しかし、立つのがつらいほどの痛みを感じてしまうのであれば我慢せず、早めに病院に行ってみましょう。

産後の恥骨痛は、骨盤のゆがみが原因になっているケースが多く見られます。産後に恥骨痛が気になる時は、医師とも相談をしながら寝方を見直したり、整体やストレッチなどで改善したりできると良いですね。

恥骨に痛みを感じながら赤ちゃんのお世話をするのはとても大変です。元気に育児ができるよう、恥骨痛にはしっかり対処するようにしましょう。