産後の骨盤ガードルおすすめ15選！人気商品別の効果や選び方のポイントを紹介！

妊娠中・出産後の骨盤をケアするアイテムはガードルの他にもさまざまなものがありますね。それぞれいつからいつまで使えるかなど、使用時期も変わってくるでしょう。骨盤ベルトや産褥ニッパーとの違いを紹介していきます。

骨盤ガードルや産褥ニッパーは、産後の体を整えるために着用するものです。骨盤ベルトは、妊娠初期から出産後までの使用をおすすめしています。また、産褥ニッパーはお腹を押さえて筋肉を保護してくれますが、体型を整えたり、腰痛緩和の効果は期待できません。単品で使うより、他のグッズと合わせて使うのが良いでしょう。

（骨盤ベルトについては以下の記事も参考にしてみてください）

ひとくちに骨盤ガードルと言っても、たくさんの商品がありますね。購入する時は、その中からどのように選べば良いのでしょうか。ポイントを3つ紹介します。

骨盤ガードルの中には、骨盤を締めて整えることに重点を置いたもの、ボディラインを美しく見せることに重点をおいたものがあります。

骨盤ベルトと一体になっているガードルは、骨盤をケアしつつ体型を整えてくれることが期待できますね。ただし、かさばるので動きづらいですし、着脱も手間がかかります。また、体にフィットする服は着られません。

骨盤をしっかりケアしたい人はオールインワンタイプを選んだり、骨盤ベルトと合わせて使うと良いでしょう。出産後の体型を早く戻したい、かっこ良く洋服を着こなしたい人はボディラインの補正力が高く、履き心地の良いガードルを選ぶのがおすすめです。

骨盤ガードルの中にも、着圧が強いものからソフトなものまであります。ソフトなものだと寝る時も苦にならず履くことができますし、普通の下着と同じような感覚で着用できます。

しっかり締めたい場合は着圧の強いガードルを選ぶと良いでしょう。サポート力が強いガードルの中にも、24時間着用可能な工夫がされているものもあります。

また、サイズ選びも重要でしょう。ゆるいと効果は期待できませんし、きつく締めすぎると血行も悪くなってしまいますね。目安として、出産までの体重増加が8kg未満のママは妊娠前と同じサイズを、8kg～11kgなら1サイズ上、11kg以上なら2サイズ上を選ぶのがおすすめです。

骨盤ベルトが一体になったガードルや、締め具合がベルトや面ファスナーなどで調整できるガードルは、コスパも良く、効果も期待できるので人気があります。しかし、どうしてもかさばってしまい、動きづらさを感じる人もいます。また、夏は蒸れてしまうのも気になりますね。

そんな人は、通気性が良い素材や、薄い生地のガードルを選ぶと良いでしょう。

（産後の体型戻しについては以下の記事も参考にしてみてください）

数多くの種類がある産後骨盤ガードルの中から、おすすめの人気商品を紹介します。自分に合ったガードルを見つけてくださいね。