産後の骨盤ガードルおすすめ15選！人気商品別の効果や選び方のポイントを紹介！

初めて骨盤ガードルを使うママは、どうやって着用すれば良いのか迷いますよね。また、トイレの時などに着脱に時間がかかると困るなど気になる点は多いものです。骨盤ガードルの使い方について見ていきましょう。

寝るときは、骨盤ガードルを外すのが基本です。動く昼間であれば問題はありませんが、ガードルは締めるものなので血流が悪くなってしまう恐れがあります。そうなると逆に冷えやむくみを引き起こし、体調不良や太る原因を作ってしまうでしょう。

24時間着用可能をうたっているガードルもあります。しかし、基本は寝るときにはガードルを外して体を解放するのが望ましいでしょう。

（赤ちゃんのお昼寝については以下の記事も参考にしてみてください）

ガードルは、通常ショーツの上に履きます。トイレの時にベルトや面ファスナーを外したり、折り曲げて下ろさなくてはいけないので、かなりの手間ですよね。できれば、トイレの時はギリギリまで我慢せずに時間に余裕を持って入りましょう。

しかし、1枚履きできる仕様のガードルや、腰下の部分がわかれているなど、トイレが楽にできるガードルもあります。着脱がわずらわしい人は、そういった工夫がされているガードルを選ぶと良いでしょう。

ガードルと言えば補正下着、というイメージを持っている人も多いでしょう。履いている時はきれいに見えるかもしれませんが、体の引き締めなどの効果は本当にあるのでしょうか。

骨盤ガードルは、出産などで緩んだり、歪んでしまった骨盤のサポートをしてくれるものです。適切に使うことで、ボディラインの引き締めや腰のサポートについての効果を実感しているママは多くいます。

日頃の体操や、生活習慣の見直しなどと合わせてケアを行うとさらに効果があるでしょう。

（産後用ガードルについては以下の記事も参考にしてみてください）

妊娠・出産で開いてしまった骨盤が元に戻るには時間がかかります。体を支える骨盤が緩んで歪んだままでは、さまざまな体の不調も起こりますよね。赤ちゃんとの限られた時間を楽しむためにも、骨盤ガードルを上手に選びしっかり自分の体をケアしましょう。