妊婦は生魚を食べちゃダメ？刺身や寿司を食べたいけど影響はある？

水銀や食中毒など懸念されることのある魚ですが、食べ方や食べる量を知れば問題はありません。積極的に取り入れれば、母体にも胎児にもとても良い影響をもたらします。妊娠中は特にナイーブになりやすく、ストレスも溜まりやすいですよね。胎児への影響を考えると、あれこれ不安になる気持ちもとてもよくわかります。

しかし一番大切なのはリラックスして過ごすことです。いつも頑張っているご褒美として、たまにはお寿司やお刺し身を食べて妊娠生活を楽しみましょう。