妊婦は生魚を食べちゃダメ?刺身や寿司を食べたいけど影響はある?

【医師監修】妊婦は生魚を食べないほうが良いとされています。でもたまにはお寿司やお刺身を食べたくなるときもあるでしょう。絶対に食べてはいけないのか知りたい方もいるはずです。今回は妊婦がお寿司やお刺身などの生魚を食べたときの胎児への影響や、気をつけるべき点などをご紹介します。

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専門家監修
島袋史
ゆいクリニック(沖縄市)院長。琉球大学医学部卒業。「生まれてからもずっと結ばれていたい」という母と子の想いに応えることが出来るような、祝福に満ちた場を創りたいという想いの下、・・・
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Contents
目次
  1. 妊婦は生魚を食べてはいけないって本当?
  2. 妊婦がお寿司やお刺身を食べた時に心配される影響は?
  3. 生魚に含まれている水銀とは?
  4. 一番懸念されている水銀による影響は?
  5. お寿司やお刺身などの生魚を食べたいときはどうすればいいの?
  6. 妊婦が生魚を食べる際に気をつけること
  7. 魚を食べることで得られる良いこともある
  8. 適度に取り入れ、健康的な生活を!

水銀や食中毒など懸念されることのある魚ですが、食べ方や食べる量を知れば問題はありません。積極的に取り入れれば、母体にも胎児にもとても良い影響をもたらします。妊娠中は特にナイーブになりやすく、ストレスも溜まりやすいですよね。胎児への影響を考えると、あれこれ不安になる気持ちもとてもよくわかります。

しかし一番大切なのはリラックスして過ごすことです。いつも頑張っているご褒美として、たまにはお寿司やお刺し身を食べて妊娠生活を楽しみましょう。