好きだった男を忘れる7つの方法！酷い元彼を忘れるのにも最適｜失恋を思い出にしてリスタートを

「浮気する男やクズ男だった」ということも、好きだった男性を忘れられない理由の1つです。酷い男とわかっているのに忘れられず、「まだ好きなのかな？」と勘違いをする女性もいます。どんなに酷い男でも、一度は好きになった男性です。素敵なところがあったから好きになったはずです。相手の素敵だったところを思い出してしまうのは珍しいことではありません。

また、酷い男とわかっていながらも、相手に振り向いてほしくて尽くしていた場合にも忘れられません。人は、「してもらったこと」よりも「してあげたこと」の方が記憶に残るからです。相手の悪行を思い出し、苛立ちで忘れられないケースもあります。思い出すたびに古傷が痛み、怒りがこみ上げるもののその気持ちをぶつけられないつらさがあります。

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ここまでは、好きだった相手を忘れられない理由を紹介しました。一度好きになった相手を忘れるのは難しいことです。忘れたくても忘れられない、もどかしい気持ちはどうしたらよいのでしょうか。それでは、男を忘れる方法を7つ紹介します。自分自身のためにも前を向き、新しい恋への1歩を踏み出したい女性は必読です。

男を忘れる方法の1つめは、「友達に話してすっきりする」です。「思いを口にするのがつらい」「話したら泣いてしまいそう」と思い、気持ちを発散できない女性は多くいます。しかし、1人で抱え込むよりも誰かに話を聞いてもらことで、行き場を失っていた気持ちの成仏が期待できます。

友達がアドバイスをくれたり、女同士で気持ちを分かち合ったりするうちに、気持ちが晴れていくはずです。また、友達との楽しい会話で心が満たされると、前向きな気持ちになれます。

男を忘れる方法の2つめは、「仕事や趣味に注力する」です。好きだった相手を思い出してしまうのは、自由に使える時間があることも理由の1つです。考える時間を減らすためにも、仕事や趣味に没頭することをおすすめします。忙しくなることで好きだった相手を思い出す余裕がなくなり、時間とともに気持ちも薄れていくはずです。

また、新しい趣味を探すことが新しい出会いのチャンスにつながる可能性もあります。毎日が充実していると気持ちがポジティブになり、好きだった相手へのネガティブな思いは晴れていきます。

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男を忘れる方法の3つめは、「元彼との思い出があるものは処分する」です。視覚と嗅覚は過去の記憶と結びつきやすいものです。好きだった相手を忘れる決心がついたら、思い出の品は処分することをおすすめします。「大切な思い出だから」と処分できない気持ちはわかります。しかし、手元にあるといつまでも忘れられません。

普段は目につかないところにしまっておいても、片付けの際に見つけて思い出す可能性があります。好きだった人の写真やプレゼントはもちろん、匂いがついた洋服などはつらくても処分したほうが早く忘れられます。ただし、別れた直後は避けましょう。気持ちの整理が付く前に処分してしまうと、余計に忘れられなくなる恐れがあります。

男を忘れる方法の4つめは、「自分のやりたいことを沢山する」です。先ほど紹介したように、相手のことを考える時間を無くすことは、好きだった男を忘れるために有効な方法です。仕事や趣味以外にも、友達と遊んだり、やってみたかったスポーツをしてみたりと、自分のやりたいことを沢山しましょう。

自分のやりたいことでスケジュールを埋めると、日常生活が充実して余計なことを考えなくなります。週末だけでなく、平日も何かしら予定を入れて楽しむことがおすすめです。

男を忘れる方法の5つめは、「遠くに出かけてリフレッシュする」です。失恋後はどこにも出かける気持ちにはなれないものです。しかし、家に引きこもってばかりではネガティブな気持ちから抜け出せません。思いきって遠くに出かけてみましょう。

友達と温泉旅行を楽しむ、自然のなかでのんびり過ごすと気持ちがリフレッシュできます。また、一人旅をしてみるのもおすすめです。自分を見つめ直すきっかけになります。自分の好きな場所に出かけることで、日頃のストレス発散にもつながります。