【動画】玄米カイロの作り方＊一緒に詰める物の工夫で効果UP？注意点も

ローズマリーは覚醒の効果があります。ぼーっとする時などにおすすめです。ハーブを自分で育ててみてもエコで良いですね。

ラベンダーはリラックス効果が高いハーブと言われています。不眠にも効果があるように言われており、今回の玄米カイロの中に詰めるのはとてもおすすめです。こちらも東急ハンズなどのお店に売っていますよ。

ゼラニウムは、ローズの精油と似たような成分でローズの代わりに使われていました。ゼラニウムの香りは女性特有のホルモンバランスの崩れから起こる生理不順などの改善を行う効能もあります。ホルモンだけでなく自律神経なども整えてくれる女性にとっては嬉しいハーブです。

ペパーミントはスッキリする香りです。眠気覚ましや車酔いや二日酔いの解消におすすめですよ。また、鼻づまりにも効果があるので花粉症にも良いですよ。

ハッカは抗菌作用があります。また、ストレスもスッキリしますよ。

ハーブが難しいならば東急ハンズや無印良品などでハーブの精油を購入して垂らすこともおすすめです。ドライブハーブよりも豊富な種類を簡単に手に入れることができます。

オイルだとレモンなどの果物の匂いも玄米カイロにつけることができます。果物の香りも良い香りなので良いですね。