妊娠の流れを図解！排卵から受精、着床、妊娠までの各日数は？

妊娠したらどんなことに気を付けて過ごせばいいのでしょうか。妊娠初期は胎児の器官が形成されるとても重要な時期です。妊娠かも？と思った時期には、赤ちゃんにすでに影響が起こっています。
妊娠を希望する場合には､妊娠がわかる前からまずは飲酒や喫煙をやめましょう。レントゲン検査はうけても胎児には特に影響が大きく起こることはありませんが､心配な場合には控えることもできます。
レントゲン検査を受けてから妊娠がわかった場合でも赤ちゃんに大きな異常はおこりませんので、心配はいりません。
またこの時期に積極的に摂取した方がよい栄養素が葉酸です。葉酸は食物からも摂取できます。葉酸だけでなく、妊娠中はあらゆる栄養が大切ですので､ジャンクフードに偏らないようにして、生のお野菜から酵素やビタミンを積極的に摂るようにしましょう。日本で市販されている葉酸は､人工ビタミン剤です。人工的につくった葉酸は、赤ちゃんの神経管の生まれつきの以上を防ぐことができます。でも、妊婦さんが人工ビタミン剤を飲んでいると赤ちゃんが生まれた後に自閉症などになる率が高まるというデータもあります。また人工葉酸は食品の自然な葉酸の吸収を邪魔します。サプリメントを摂るときには十分に注意しましょう。

（妊娠時の栄養について気になる方は以下の記事も参考にしてみてください）

たくさんの奇跡を経て訪れる妊娠。〇〇をしたら必ず妊娠をするというわけではありませんが、妊娠しやすいタイミングや日数について知ることは妊娠の近道になります。少しでも妊娠する確率が高くなるように正しい知識を持って妊活に挑みましょう。