妊娠超初期には吐き気の症状が必ずでる？原因と対策！体験談も！

私は料理中に感じる匂いで吐き気に襲われていました。旦那にもなるべく料理などは手伝ってもらいましたが、どうしても旦那が手伝えない時は外食やお惣菜を買ってきたりといった日々でした。

また外出している時でもふいに嫌な匂いを感じて吐き気を催すこともあったので、マスクは手放せませんでした。

私は葉酸サプリで吐き気をおさえていました。元々妊娠したら葉酸サプリを飲もうと思っていたのですが、いつから飲めばいいのかわからず放置していたら妊娠7週目から吐き気と頭痛がひどくなりました。それから葉酸サプリを飲むようにしたのですが、徐々に吐き気や頭痛、その他のつわりの症状も軽減したように思います。

葉酸サプリは朝食後と夕食後の分けて飲んでいたのですが、飲み忘れが何回かあったのでまとめて夕食後に飲むようにしました。

食後の吐き気と胃のムカムカがひどく、一時期はなにも食べたくないという気持ちでした。ただひょんなことから毎食後にゼリーやプリンなどのスイーツを食べることで、吐き気や胃のムカムカが軽減できることを知り、それからは食後のスイーツは必要不可欠となりました。

一番吐き気がひどかった妊娠10週目頃は、食後ではなく食事自体がスイーツとなりましたが、葉酸サプリで栄養を補給しながらなんとか乗り切りました。

心配し過ぎない事もお腹の赤ちゃんにとっては大切な事です。