ハグの絶大な効果！相手でストレス解消度が…？論文や理想の抱きしめ方も

「オキシトシン」というホルモンがストレス解消になることをご紹介しましたが、「幸せホルモン」「抱擁ホルモン」などと呼ばれて注目されています。「ハグ」で「オキシトシン」が出ることで血圧が下がり、深い呼吸ができリラックスします。ヨガや瞑想で、深く息を吸って心を開放しますよね。そんな効果があって心身共にリラックスして開放される効果があります。

ハグでは「オキシトシン」が出るだけでなく、自律神経も整えます。副交感神経がよく働くようになり、自律神経のバランスが良くなり、リラックスします。また、「オキシトシン」はハグだけでなく、異性の恋人との楽しいおしゃべりでも出ることがわかっていますので、ゆっくりカップルでおしゃべりを楽しむのも健康にもいいでしょう。

（男性がハグしたい瞬間については以下の記事も参考にしてみてください）

このハグの効果が論文でも注目されていますが、ハグが終わった後もその効果が持続する点でも貴重です。ハグをした後でも、ハグで包まれた心理状態が長続きし、安らぎと癒しを得ることができます。30秒ほどの少しのハグでも、心の安堵をもたらすというのは貴重ですよね。

また、異性とのハグの場合、特に男性よりも女性の方に心の安定や安心感、幸せやストレス解消などの効果が顕著に表れるというのも特徴です。異性とのハグは、女性が幸せに感じて落ち着くため、また健康のためにもとても重要です。

（カップルの萌え画像や理想のカップル像に付いては以下の記事も参考にしてみてください）

ハグの人への効果は、カップル、夫婦、親子などのハグがあり様々ですが、それらの9つの絶大な効果を挙げていきたいと思います。9つも効果があるハグはとても貴重ですよね。これを知るときっと多くの人をハグしたいと思ったり、自分もハグされたいと思うのではないでしょうか。

ハグをすることで心身共に包まれた感覚になり、神経が落ち着く効果、人を安堵させる効果があります。カップルや夫婦ならなおさら、喧嘩をしていても男性からハグされるだけで仲直りすることもできますよね。子供でも落ち着きのない子供をしばらくハグしてあげるとやがて静かに落ち着くようになりますよね。