ハグの絶大な効果!相手でストレス解消度が…?論文や理想の抱きしめ方も

ハグにはストレス解消の効果があると聞いたことがありませんか?この記事では、ハグがもたらす絶大な効果と、〈カップル・彼氏〉は勿論、〈異性・男友達〉〈同性・女友達〉〈親子・子供〉などの相手別に、ハグの効果やストレス解消度合いも紹介!後半では、効果が最大限にでる理想の相手&抱きしめ方も紹介しますので、是非、参考にしてみてください!

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Contents
目次
  1. ハグにはストレス解消の効果が…?
  2. 日本人はハグが苦手!?
  3. ハグの効果・ストレス解消に関する5つの論文・研究
  4. ハグにストレス解消の効果がある理由は?
  5. ハグが終わった後もその効果が持続するのが貴重!
  6. ストレス解消だけでない!ハグの9つの絶大な効果!
  7. ハグの効果&ストレス解消度合い〈カップル・彼氏〉
  8. ハグの効果&ストレス解消度合い〈異性・男友達〉
  9. ハグの効果&ストレス解消度合い〈同性・女友達〉
  10. ハグの効果&ストレス解消度合い〈親子・子供〉
  11. 効果が最大限に出るハグ!理想の相手&抱きしめ方!
  12. ハグを駆使して人生を謳歌せよ!

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「オキシトシン」というホルモンがストレス解消になることをご紹介しましたが、「幸せホルモン」「抱擁ホルモン」などと呼ばれて注目されています。「ハグ」で「オキシトシン」が出ることで血圧が下がり、深い呼吸ができリラックスします。ヨガや瞑想で、深く息を吸って心を開放しますよね。そんな効果があって心身共にリラックスして開放される効果があります。

健康上にもおすすめ!自律神経も整えてくれる健康効果が!

ハグでは「オキシトシン」が出るだけでなく、自律神経も整えます。副交感神経がよく働くようになり、自律神経のバランスが良くなり、リラックスします。また、「オキシトシン」はハグだけでなく、異性の恋人との楽しいおしゃべりでも出ることがわかっていますので、ゆっくりカップルでおしゃべりを楽しむのも健康にもいいでしょう。

(男性がハグしたい瞬間については以下の記事も参考にしてみてください)

男がハグしたいと思う瞬間5選!ハグしたくなる女性の特徴は?男の本音多数!

ハグが終わった後もその効果が持続するのが貴重!

このハグの効果が論文でも注目されていますが、ハグが終わった後もその効果が持続する点でも貴重です。ハグをした後でも、ハグで包まれた心理状態が長続きし、安らぎと癒しを得ることができます。30秒ほどの少しのハグでも、心の安堵をもたらすというのは貴重ですよね。

論文では特に男性より女性に顕著な幸せの効果が

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また、異性とのハグの場合、特に男性よりも女性の方に心の安定や安心感、幸せやストレス解消などの効果が顕著に表れるというのも特徴です。異性とのハグは、女性が幸せに感じて落ち着くため、また健康のためにもとても重要です。

(カップルの萌え画像や理想のカップル像に付いては以下の記事も参考にしてみてください)

カップルの超萌えイラスト集!SNSで人気のハグ・キス・身長差など徹底特集!
理想のカップル像のイラスト・画像〈中学生〜社会人〉超まとめ!キュン死必死!

ストレス解消だけでない!ハグの9つの絶大な効果!

ハグの人への効果は、カップル、夫婦、親子などのハグがあり様々ですが、それらの9つの絶大な効果を挙げていきたいと思います。9つも効果があるハグはとても貴重ですよね。これを知るときっと多くの人をハグしたいと思ったり、自分もハグされたいと思うのではないでしょうか。

1. 神経を落ち着かせ安堵する

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ハグをすることで心身共に包まれた感覚になり、神経が落ち着く効果、人を安堵させる効果があります。カップルや夫婦ならなおさら、喧嘩をしていても男性からハグされるだけで仲直りすることもできますよね。子供でも落ち着きのない子供をしばらくハグしてあげるとやがて静かに落ち着くようになりますよね。

2. 幸せな気分になる