失恋を忘れるための極意12選！必要な期間や心理学の応用！復縁確率も！

不倫・浮気の失恋に関しては、まずは相手との連絡を取る手段をなくしましょう。相手が既婚者であったり彼女がいるのならば、あなたは本命ではありません。連絡手段があるといつまでも都合よく使われてしまいます。「この人は大切にしてくれる」「いつか結ばれる」と思っていても、不倫や浮気をするような人は誰も幸せにできないのでやめましょう。

そうは言っても寂しさや孤独感でつい連絡をとったり会ったりしてしまうと思うので、最初は連絡を完全に断つことからはじめてみて下さい。少しずつ彼の存在も薄れてくるので、忘れるためには有効な方法と言えます。

既婚者や彼女持ちの男性はパートナーがいる分、女性に対しガツガツしていないため魅力的に見えるかもしれません。しかし、その人が特別大人の男性で素敵なのではありません。支えになるパートナーがいれば余裕が生まれるのは当然です。好きになると盲目になってしまいがちですが、他のフリーの男性をもっと見てみて下さい。狭い視野が広がっていきますよ。

「自分のためにこんなに気遣ってくれている」「寂しいときにいつも付き合ってくれる」など、フリーの男性でもとても素敵な人は多いものです。少なくとも、既婚者で不倫をするような男性よりは素敵なはずです。色々な男性と関わっていると、新しく好きな人ができる可能性もありますよ。

既婚者や彼女持ちの男性と関係を持っていた女性は、改めて自分の行いを振り返りましょう。あなたのお父さんが母親以外の若い女性と外で関係を持っていたら引きませんか？お父さんの人間性を疑いますし、自分（子ども）を愛してくれていないと思い悩み、大人になってもトラウマで恋愛できなくなるかもしれません。

また「この人と結婚したら絶対幸せになれる！」と思えるほど優しく、なんでも話せる彼氏が浮気をしていたと知ったら絶望しませんか？その浮気相手にあなたはなっていたと思うと罪悪感が湧くはずです。罪悪感を持つことで未練や執着も断ち切れますし「あの男はクズだった」と実感できますよ。

不倫や浮気の失恋を経験した人には“普通の幸せ”を受け入れる心が必要です。「自分はいつも愛されない」「男なんて信用できない」という気持ちになっていませんか？そんな時は、友達のカップル・夫婦の仲の良い様子を見ることで「こんな幸せの形があるんだ」と心に刻むことができます。

平凡だけれど、家族思いで子供の面倒を一生懸命見る旦那さん。かっこよくはないけど、誰よりも友達を思っている彼氏。そんな様子を見ると、今まで自分が通ってきた道以外でも幸せになる方法がきっと見つかるはずです。

失恋したときには映画や本を読むことをお勧めします。映画に集中すれば一時的でも失恋した現実を忘れられますし、内容によっては失恋を前向きに捉えることができますよ。

読書はストレスを軽減させ、リラックス効果があるという研究結果も出ているので、彼を忘れるための方法として最適です。失恋したときに見たい、映画・本をご紹介しますので、ぜひ参考にして下さいね。

失恋したときにお勧めの映画は、2014年に公開された邦画「百円の恋」です。演技力が高く人気のある女優、安藤サクラが主演で、彼女はこの作品で日本アカデミー賞の最優秀主演女優賞を受賞しています。32歳ニートの主人公は実家から出ずにクズのような生活をしていましたが、家族と喧嘩してある日家を飛び出します。

そこから様々な出来事があり物語は進んでいくのですが「どこかにこんな人いるだろうな」と思うような安藤サクラの演技力がとにかくすごいです。悔しさや悲しさと戦う主人公の姿はとても励まされますよ。見終わったあとには、きっと「私も頑張ろう」と前向きになれるはず。明るくはないけれど、リアルで女性なら共感できる映画です。