失恋を忘れるための極意12選！必要な期間や心理学の応用！復縁確率も！

一緒に撮った写真や貰ったプレゼントなど、手元にあるとつい見てしまい失恋した相手のことを思い出してしまいますよね。好きな人との思い出の品を捨てるのは勇気がいります。でも、いつまでも手元にあっても湧き起こるのはマイナスの感情です。そしていつまでも忘れられないですよ。

今の辛い気持ちを少しでも和らげたいのであればすぐに捨てるべきですし、スマホに残っている写真は消すべきです。思い出の品をクローゼットに詰めて隠しても、そこにあることをわかっていればいつも見たくて意識してしまうはず。勇気を持って前に進みましょう。

失恋した相手の連絡先やSNSでの繋がりも、お別れしたらすぐに削除しましょう。未練のある相手の連絡先が残っているといつか必ず連絡してしまいます。また、相手からの連絡があった際もすぐに返してしまうでしょう。「絶対に連絡とらない！」と決めていても、心が弱っているときの決心は効果があまりないものです。

相手のことが気になってSNSを見てしまうことも、いつまでも忘れられない原因でもあります。早く忘れるためにも、相手のSNS・連絡先を消すことは大事です。もし新しく好きな人ができたときにも、元彼と繋がっていると面倒なことになる可能性もありますよ。

好きな人と一緒にいた頃からしていた趣味でもいいですが、できれば新しく趣味を作ることをお勧めします。今までやっていた趣味だと「習い事の帰り道に電話してたなぁ」「このゲーム一緒にやったなぁ」など、相手との思い出と結びつけてしまいやすいからです。

失恋を機に、今まで挑戦したことのない新しい趣味を作ってみると、夢中になってしばらくは考えずにすみますよ。忘れられない失恋は新しいチャレンジへの一歩となり、自分の成長にも繋がります。好きな人を忘れるには最適の方法です。

心理学的にも、失恋から立ち直るには相手のことを考える時間を減らすことが有効と言われています。運動や趣味で彼のことを考える時間を少しでも減らすことが重要ですね。しかし、無理に忘れようとするのは心理学的には逆効果です。「考えてはいけない、忘れなきゃ」と意識すればするほど頭から離れなくなりますよね。

考えてしまう自分を受け止めつつ、他のことで気を逸らすことが傷を和らげるには大切です。心理学を学ぶと、今の自分の感情がなぜ起こるのか認識できて落ち着きを取り戻せるかも知れません。

辛い失恋を乗り越えるまでの期間はどれくらいかかるのでしょうか。忘れようと意識すればするほど忘れられない、失恋後の厄介な感情。人によって相手を忘れる期間はそれぞれですが、なるべく短い期間で吹っ切れたいですよね。みんなの体験談を参考にして、早い期間で忘れられるようにしていきましょう。

付き合ってきた年月にもよると思いますが、少なくとも半年ほど期間はかかりそうです。他に好きな人ができればいいですが、そう簡単にはできないですよね。短い期間で忘れるためには、芸能人を好きになって夢中になり忘れるという手もあるようです。

人によって忘れられる期間は様々ですね。1年ほど経てば、気持ち的には大分落ち着くと言えそうです。失恋を忘れるまでの期間は辛いですが、時間が経つごとに薄れていくと知れば少し気持ちも楽になりますよ。