【妊娠4カ月目】妊婦・胎児の状態は？症状や注意点！体験談も多数！

むくみは妊婦さんなら誰しもが経験する症状です。ただし、塩分の摂り過ぎや、妊娠高血圧症候群などからむくみが起こっている可能性も考えられます。

つわりなどの妊娠初期症状もおさまり、安定期も目の前ですね。ただし、妊娠初期が終わる頃とはいえ、注意しなくてはならないことがいくつかあります。

つわりなどの妊娠初期症状がおさまってくる、とまず心配なのが体重の増加です。体重は増えすぎると妊娠高血圧症候群や、妊娠糖尿病になる危険があります。1日3食を規則正しく食べることやうす味を心がけることの他に、体重をこまめにチェックして、自分の今の状態をわかっておくことも必要ですね。

（妊娠中の体重管理については以下の記事も参考にしてください）

貧血による転倒も心配です。妊娠4カ月目に入ると胎児に酸素や栄養を運ぶため、ママの血液が沢山使われ貧血が起こります。貧血で転倒したりすると、子宮が収縮し腹痛やお腹が張るなどの症状に発展するおそれもあるのです。鉄分が多めの食事を摂ることと、睡眠をしっかりとりましょう。

（貧血については以下の記事も参考にしてください）

汗による体の冷えやかぶれに注意しましょう。

汗はかぶれの原因になりますが、妊娠中は肌も繊細になっていますので、特に注意が必要です。また、汗が引いて体が冷えると血流が滞りお腹が張ることもあり、流産や早産につながる恐れもあります。お腹を冷やしたことによって腹痛が起きる場合もありますので、こまめに着替えるなどして、体を冷やさないようにしましょう。