恋愛めんどくさい症候群のあなたへ！その主な理由や心理＆克服方法も！

恋愛はめんどくさいけどこのままでいいのか不安という人や、結婚はしたいと思っている人に向けて、恋愛めんどくさい症候群の克服方法を5つ紹介します。

恋愛が面倒になっている背景には、心身の疲労が蓄積していることも考えられます。その場合はどう克服するか考えるよりも、しっかり休むことを優先させましょう。瞑想や軽い運動など、自分にあったリラックス方法を取り入れ、エネルギーが十分に補給されれば、恋愛めんどくさい症候群も自然と克服できるものです。

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一度、自分の心と向き合って「恋愛が面倒な理由」を1つずつ紙に書き出してみてください。その後、それはどの恋愛にも当てはまるか考えてみましょう。例えば、「頻繁に連絡するのが面倒だから」と書いたとします。さて、「恋愛には頻繁な連絡が必要」なのは本当でしょうか。相手も高頻度の連絡が苦手な人だったら、そうとは限らないですよね。

私たち人間は、世間で言われていることや過去にあった経験をもとに、物事はこうなのだと決めつけてしまうことが少なからずあります。上記は認知療法に似たもので、自分の認識が本当にそうなのか、別の側面は無いかを改めて考える方法です。

そもそも、恋愛をはじめとする人間関係というものは、往々にしてめんどくさいことです。自分とまったく同じ価値観を持った人間は存在するはずがないからです。でも、人は人と関わることで自分自身を成長させることができます。面倒に感じる時こそ、自分をより人間的に豊かにするチャンスなのだと、前向きに捉えてみるのはどうでしょうか。

確かに恋愛はめんどくさいことが沢山ありますよね。でも、果たしてめんどくさいことだけでしょうか？楽しいことや嬉しいことなど、感情がプラスの方向に動く瞬間も沢山あるのではないでしょうか。恋愛だけが全てではありませんが、人生を幸せにする要素の一つであることは間違いありません。めんどくさい部分以外のことにも意識を向けてみましょう。