つわりのぶり返し…原因と対処法は？ママ達の体験談多数紹介！

つわりのぶり返しの症状は、妊娠初期のつわりと同じように吐き気や胃痛、胸焼けなどがあげられます。妊娠初期にはなかった症状がつわりのぶり返し時には出た、という妊婦さんも多くいます。妊娠初期のつわり症状に多い眠気や頭痛といった症状を、つわりのぶり返しで感じる人は少ないようです。

妊娠初期のつわりが妊娠12週～16週頃に治まり、安定期に入る妊娠5ヵ月、つまり妊娠16週頃からつわりをぶり返す場合が多いようです。つわりのぶり返しが治まるのは人それどれで、中にはつわりをぶり返した後、出産までそのつわりが続いた、という妊婦さんもいます。

（安定期にいては以下の記事も参考にしてみてください）

つわりを乗り越えるのはなかなか大変なことです。やっとの思いで乗り越えたつわりがぶり返すことで、お腹の赤ちゃんに何か原因があるのではないか、と不安になる妊婦さんもいるでしょう。しかし、一度治まったつわりがぶり返すのは、お腹の赤ちゃんに何か異常があるからではありません。

赤ちゃんがだんだんと大きくなっていくため、妊婦さんの子宮が大きくなり、その大きくなった子宮が胃や消化器を圧迫するからです。そのためつわりをぶり返したからといって、お腹の赤ちゃんに何かあったんじゃないかと不安になる必要はありません。

（つわりについては以下の記事も参考にしてみてください）

では、吐き気や胃痛、胸焼けなどのつわりのぶり返しの症状が現れた場合、どのように対処すればいいのでしょうか。ここではつわりのぶり返し対処法について紹介します。

つわりのぶり返しによる吐き気や胸焼け、胃痛に悩まされている妊婦さんは一度にたくさん食べず、何回か少量に分けて食事を摂りましょう。そうすることで、つわりのぶり返しを乗り越えることができるかもしれません。

また、脂っこいものや甘い物を控えさっぱりしたものを食べるのもおすすめです。つわりのぶり返しによる吐き気や胸焼けが軽減されたり、胃の圧迫感が軽減するでしょう。