妊娠・出産
妊娠初期の過ごし方とは？食生活やつわり、流産など9つの注意点！
【医師監修】妊娠初期は、ママにも赤ちゃんにも大切な時期。初めての妊娠ではとくに「妊娠初期にいちばん良い過ごし方は？」「つわり・流産の対策は？」など、不安に思うことも多いでしょう。今回は、妊娠初期の過ごし方において注意すべき9つのポイントをご紹介します。
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専門家監修
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目次
妊娠初期の過ごし方は健康を意識することが大切
妊娠初期の過ごし方について、紹介してきました。妊娠初期は、バランスの良い食事と食後の適度な運動を無理のない範囲で取り入れ、健康的に過ごしましょう。ママが健康を心がけていれば、胎児にとって悪影響なことは少ないでしょう。仕事や家事も無理をせず、ゆったりとした気持ちを持つことも大切ですよ。
無事に赤ちゃんを迎え、元気ではつらつとしたママになるために、これらのことに気を付けながらマタニティライフを過ごしてくださいね。
リエ先生
産婦人科医
妊娠すると、今まで難なくできていたことができなくなったりもします。妊娠を機に、今まで自分一人でこなしていたことも、周りの人に頼ることが出てくると思いますが、それも産後の生活の練習です。
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