臨月スクワットで陣痛・安産の対策！効果は？やり方や回数は？動画あり

安産のために無理をして臨月スクワットをし過ぎてしまうと破水を引き起こしかねません。スクワット以外にも臨月に過度な運動は禁物です。破水のしやすさには個人差もありますから心配な人はいつからどの程度運動をするべきか、医師に確認しましょう。

（破水については以下の記事も参考にしてみてください）

安産や陣痛を促進してくれる効果がある臨月スクワット。適度な運動は必要ですが、臨月スクワットはやり過ぎると体に負荷がかかり子宮口が開くと破水などの危険もありますから注意しましょう。自分にあったペースで無理のない運動を続けることが大事です。