自宅で簡単マタニティヨガ！口コミで人気のおすすめDVD11選！

安定期に入りいざマタニティヨガを始めようと思っても、初めてヨガに取り組む人にとっていきなり難しいポーズをしたり深い呼吸を感じることは難しいものです。初めてでも分かりやすい説明をしてくれるDVDを選びましょう。

反対に、妊娠中もしっかりと運動をしていきたい人や、マタニティヨガ以前からヨガの経験がある人は難易度の高いDVDを選ぶことで充実した内容で取り組むことができます。

自宅でもできる人気のおすすめマタニティヨガDVDをご紹介します。選び方のポイント別に紹介してきますので、自分に合ったものを探してみてくださいね。また実際に取り組んでいる人の口コミもご紹介します。

短時間で取り組めるマタニティヨガDVDを3つご紹介します。仕事や子育てで忙しくなかなか時間が取れない人や、長々したものは飽きっぽくて苦手という人にもおすすめです。

1日たった20分でOKの初心者にも人気の安産マタニティヨガです。監修の森脇じゅんさんが声も姿もとても美しいと口コミで話題です。目的別にメニューが分かれているので、その日の気分や体調で選んで取り組むことができます。

産前～産後まで長く使える上に、10分ずつのプログラムに分かれているので、口コミでも忙しいお母さんたちに人気です。出産に向けての体力作りや安定期以降に感じる妊娠中のマイナートラブル解消、安産力アップまで6つのプログラムで構成されています。

監修の松本智子さんは、ヨガ教室だけでなく食事療法なども指導・提案されています。マタニティヨガの基礎知識から紹介されているので、初めての人にも安心ですね。20分前後の短いセクションに分かれて構成されているので口コミでも評判のDVDです。