自宅で簡単マタニティヨガ！口コミで人気のおすすめDVD11選！

マタニティヨガを自宅でDVDを使ってやると、その日のお母さんの体調や気分などコンディションに合わせて自由に取り組むことができます。マタニティヨガDVDのメリットについてお話しします。

上の子の育児が忙しかったり仕事でなかなか時間が取れない人にも、自宅でスキマ時間にできるマタニティヨガのDVDがおすすめです。

ヨガ教室に通う時間は取れなくても、寝る前や休日など自宅でお母さんのペースで取り組めると口コミでも話題になっています。またヨガ初心者であっても、理解できるまでポーズなどゆっくり見返すことができるのも自宅でヨガができるメリットですね。

「お金がかかる教室には通えない」という口コミもありますが、マタニティヨガのDVDの値段は実際のマタニティヨガクラスに通う月謝や交通費と比べても経済的です。また、教室に通うとなるとヨガのウェアを揃えたりするのにもお金がかかってきます。自宅でDVDなら、服装は気にしなくて大丈夫ですね。

自宅でのマタニティヨガならDVDで自分の好きな時間に自分のペースで取り組むことができるので、長続きするということも大きなメリットです。せっかく始めるなら、赤ちゃんや安産のためにも継続して取り組むことが大切です。その日のお母さんの気分や体調に応じて、無理のない範囲でマタニティヨガを続けましょう。

初めてヨガを行う人は特に、どのようなDVDを買えば良いのか迷いますよね。マタニティヨガのDVDを選ぶポイントを3点ご紹介します。

育児や仕事で忙しいママにおすすめなのが、自宅で短時間でも取り組めるDVDです。セクションが短く分かれていたりポーズごとにチャプターを選択できるものであれば、マタニティヨガに長い時間が取れなくてもOKです。

そして飽きっぽくて物事が長続きしないという人も、短時間で取り組める無いようであれば毎日メニューを変えたりして楽しく続けることができそうです。

産前はたっぷりと時間があり、生まれてくる赤ちゃんのことを考えながらゆったりとした時を過ごせる人も多くいるでしょう。しかし、産後は赤ちゃんのお世話も始まり睡眠不足になったり、自分の体調も思うように戻らずストレスが溜まったりと大変になってくるかもしれません。

そんな時、産後まで使えるマタニティヨガのDVDがあれば、少し落ち着いた時間に取り組むことができます。骨盤を引き締めて体をメンテナンスしたり、ゆったりと気持ちを落ち着けてリラックスタイムを作ったりと役立ってくれますよ。