自宅で簡単マタニティヨガ!口コミで人気のおすすめDVD11選!

本記事の前半では、マタニティヨガの効果とDVDでマタニティヨガを行うメリット、またDVDの選び方について解説します。人気のマタニティヨガDVDについておすすめやみんなの口コミをチェックしたい方は、後半から読むことをおすすめします。

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Contents
目次
  1. マタニティヨガとは?
  2. マタニティヨガの効果とは?
  3. マタニティヨガDVDのメリット
  4. マタニティヨガのDVDを選ぶポイントは?
  5. おすすめマタニティヨガDVD11選!
  6. 短時間でもできるマタニティヨガDVD
  7. 産後まで使えるマタニティヨガDVD
  8. レベル別マタニティヨガDVD
  9. マタニティヨガDVDで心も身体も元気になろう

ヨガ初心者から上級者向けのものまで、それぞれ2つずつおすすめのマタニティヨガDVDをご紹介します。自分に合ったレベルのDVDを探してみてください。

8. Happyマタニティ・ヨガ 安産のための体と心をつくる

助産師である大坪美保子さんのマタニティヨガクラスの内容が、自宅で取り組めると口コミでも人気のDVDです。妊娠や出産に不安がある人も、助産師さんの監修であるマタニティヨガなら信頼して取り組めそうですね。

先輩ママ

20代

初心者にも分かりやすい説明で、無理なく続けられました。口コミにもありましたが、運動不足解消というよりはストレッチのような感覚でできるので終わった後は体がスッキリしますよ。

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9. マタニティヨガ~お母さんとすこやかな赤ちゃんのために

オーストラリアで撮影され、映像だけでもリラックスできると口コミでも人気のマタニティヨガです。産後の体型・骨盤矯正にも役立つプログラム入り。説明も丁寧なので、初心者の人にもおすすめのDVDです。

女性

20代

口コミにあった通り、とにかくリラックスできるマタニティヨガです!DVDを観ているだけでも癒されます。私はこのマタニティヨガで呼吸法を身につけてから出産に臨みました。

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10. マタニティ・ヨガlesson きれいな心と体でママになる

ヨガやピラティスで人気のスタジオヨギーのマタニティクラスがDVDになったものです。30分のコースは座って行うものが中心ですが、60分のコースは骨格を鍛えて出産への筋肉を強化する本格的な内容となっています。

女性

30代

ヨガ経験者にとってはマタニティヨガは物足りないという口コミをよく見かけますが、これはポーズも様々で楽しめると思います。通常のマタニティヨガよりたっぷりの60分コースは満足いく内容です。

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11. 友永式安産ヨーガ 赤ちゃんとお母さんの健康のために

日本のヨガ界で有名な友永淳子さんの監修によるDVDです。DVDだけで十分説明が分かりやすく、実際にレッスンを受けているような感覚で行えると口コミでも人気です。お母さんと赤ちゃんの健康のために考案された内容は、たっぷりと104分にわたります。

女性

20代

結構ハードなポーズも出てくるのでレベルは高めです。最初のほぐし時間も長くてヨガの内容も濃いですが、解説はとても分かりやすくてありがたいですね。

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マタニティヨガDVDで心も身体も元気になろう

自宅で気軽に取り組めるマタニティヨガDVDは、ヨガが初めての人もしっかり動きたい人にもおすすめです。口コミも参考に自分に合ったDVDを見つけて、毎日続けて取り組みましょう。またマタニティヨガ中は、心もリラックスしながら優しい気持ちでお母さんと赤ちゃんだけの時間を楽しんでくださいね。